Comment c’est passé votre première journée qui a pu mettre en place le plan alimentaire ?

J1 ✅ + la séance 5x3 minutes au sac de frappe. Tentez le coup c’est excellent. À demain pour le J2 💪

Bonjour. Je vous souhaite un bon début de challenge, vous trouverez le déroulement et les explications dans l’onglet classroom. J’y ai mis les 5 jours ainsi que des informations importantes avant de démarrer comme prendre vos mesures.

Bonjour à tous, appelé moi P.A, j’ai 17 ans. Je vous ai rejoint pour améliorer mon muay thai et prendre en masse musculaire. L’année prochaine me lancerai dans le jjb en plus du Muay.