Bài học Quý Giá! Hành trình yêu thương nhau -> Hết đời từ bố mẹ tôi! Lúc đó tôi còn nhỏ, không hiểu gì về gia đình! lặng lẽ quan sát bố mẹ mình - lúc khó khăn nhất -> Hạnh phúc viên mãn 10 năm cuối đời (Hiện tại thì bố đã mất, chỉ còn mẹ) ===== Tôi ngẫm! Gia đình là ....1 hành trình cùng xây dựng và Hạnh phúc gia đình – đâu chỉ cần tình yêu, mà còn cần sự đồng điệu và thấu hiểu Vợ chồng cùng đạo (Bố mẹ tôi cùng đạo cao đài), cùng lý tưởng sống, cùng một hệ giá trị… như thể nhân đôi niềm vui mỗi ngày. Không chỉ đơn thuần là người bạn đời, mà còn là tri kỷ – người luôn hiểu và đồng hành với mình trên mọi bước đường. Tôi nhớ về bố mẹ mình – một người làm nhà nước, một người là nông dân. Cả đời sống bên nhau, gắn bó từ những ngày còn tay trắng, lầm lũi nuôi con giữa bao thiếu thốn. Nhưng phải đến 10 năm cuối đời, họ mới thực sự chạm tới thứ gọi là "hạnh phúc viên mãn". Mới thấm rằng: để có được một gia đình ấm êm, không chỉ cần tình yêu, mà còn cần thời gian – rất nhiều thời gian – để hiểu và thương nhau hơn. Có những lúc cạn kiệt tiền bạc, có khi con cái ốm đau triền miên, rồi giận hờn, cãi vã, hiểu lầm… nhưng họ vẫn bên nhau, không rời. Hạnh phúc không phải là khoảnh khắc lãng mạn nhất, mà là những ngày thường giản dị ta vẫn chọn nhau. Là khi cùng nhau chăm lo con cái, cùng vượt qua giông bão, cùng đi qua những năm tháng chẳng có gì ngoài niềm tin và tình thương. Bởi vậy, nếu bạn đang có một người hiểu mình, chia sẻ cùng lý tưởng sống, cùng tôn giáo, cùng một lối nghĩ – xin hãy trân trọng. Bởi đó chính là nền móng vững chắc nhất để dựng xây một mái ấm thật sự. ============= Và NẾU như bạn đang ở trong 1 gia đình không như theo ý bạn mong muốn! Bạn hãy thiền định nhìn lại mình và sửa mình mỗi ngày! Bạn nhớ nhé, chỉ có thể sửa mình, thì người bạn đời còn lại tự khắc sẽ...

Tôi đã từng là người phụ nữ hạnh phúc – hạnh phúc thật sự. Ngày cưới, tôi cười rạng rỡ trong chiếc váy trắng, tin rằng cuộc đời mình từ đây sẽ là những tháng ngày êm ấm bên người mình yêu, bên tổ ấm nhỏ mơ ước. Rồi lần lượt, tôi đón ba thiên thần – hai trai, một gái. Người ngoài nhìn vào, ai cũng trầm trồ: "Đúng là gia đình kiểu mẫu", "Ba con rồi mà vẫn rạng rỡ thế!". Nhưng họ đâu biết... Bên trong nụ cười đó, là một người phụ nữ đang rơi tự do. --- Sau khi sinh đứa con thứ ba, mọi thứ bắt đầu sụp đổ. Tôi bị trầm cảm nặng – một cơn sóng ngầm cuốn tôi ra xa bờ mà chẳng ai nhìn thấy. Tôi mất kết nối hoàn toàn với chồng, với những người thân yêu... và đáng sợ nhất: tôi mất kết nối với chính mình. Tôi không còn nhận ra người phụ nữ trong gương là ai. Mái tóc rụng từng mảng. Bụng vẫn to như còn bầu. Khuôn mặt phờ phạc vì những đêm dài mất ngủ, dỗ con, cho con bú. Nhưng tệ hơn tất cả là sự cô độc. Tôi sống trong một căn nhà có đủ tiếng cười, nhưng lòng tôi thì hoang vắng. Tôi đau đớn vì tắc sữa – một cơn đau rỉ rả, vật lý nhưng lại cứa sâu vào tâm trí. Tôi chỉ cần ai đó ngồi xuống bên tôi, không khuyên nhủ, không phán xét, chỉ để nghe tôi nói, nghe tôi khóc – nhưng không ai làm điều đó. Người thân thì bảo: > "Có mỗi việc chăm con mà cũng than thở." "Ngày xưa mẹ sinh 5 đứa còn chẳng kêu ca tiếng nào." Tôi không cần phương án giải quyết. Tôi cần một cái ôm. Một ánh mắt thấu hiểu. Một câu nói dịu dàng: "Em mệt lắm đúng không?" --- Giữa sự hỗn loạn, mâu thuẫn nội tâm bào mòn tôi từng ngày. Tôi từng nghĩ mình yếu đuối. Nhưng giờ đây, khi nhìn lại, tôi biết – tôi đã rất mạnh mẽ để không bỏ cuộc. Từ một người phụ nữ hạnh phúc, tôi rơi xuống vực thẳm mang tên "mẹ sau sinh". Nhưng rồi, chính tôi – người phụ nữ ấy – cũng đang tìm lại ánh sáng cho chính mình. Bởi đôi khi, chỉ cần có ai đó lắng nghe, ta đã có thể bắt đầu hành trình hồi sinh. --- 💔 Bạn đã bao giờ cảm thấy cô đơn giữa tổ ấm của chính mình chưa? 💬 Hãy kể tôi nghe. Tôi ở đây, để lắng nghe bạn – như cách tôi từng cần một người lắng nghe mình.

Trưa nay, khi đang ngồi ăn bát miến trộn, tôi tình cờ chứng kiến một cảnh khiến lòng mình nặng trĩu. Một bà mẹ chỉ thẳng đũa vào mặt cô con gái nhỏ tầm 6–7 tuổi, gằn giọng: “Mày có ăn không? Tao đánh cho mày một roi bây giờ!” Cô bé không nói gì. Em chỉ lặng lẽ cúi đầu, ánh mắt buồn như muốn rơi lệ... Một đứa trẻ, nhỏ bé và mong manh, đã bị tổn thương bởi chính người mà em tin yêu nhất trên đời: mẹ. Có lẽ cô bé không muốn ăn vì một lý do nào đó – có thể là mệt, là chán ăn, là khó nuốt – ai biết được? Nhưng người mẹ không hỏi. Không cần biết lý do. Chị chỉ cần con ăn, bằng bất cứ giá nào. 💔 Tôi lặng người. Bởi đâu đó, tôi nhìn thấy chính mình trong quá khứ. Đã từng có những lần tôi cũng nổi giận với con. Đã từng dọa nạt, quát mắng, thậm chí ép buộc con phải ăn, phải ngủ, phải nghe lời… Tôi cứ nghĩ đó là trách nhiệm của một người mẹ – phải dạy, phải răn, phải kiểm soát. Nhưng tôi đã sai. Sai rất nhiều… Tôi không nhận ra rằng, trong nỗi sợ hãi, không có chất dinh dưỡng nào được hấp thu cả. Trong nước mắt, thức ăn trở thành thứ đắng ngắt. Và tình yêu – thứ tôi nghĩ mình đang trao đi – lại hóa thành vết thương âm ỉ trong lòng con. 😢 Sau mỗi lần mắng con, tôi lại ngồi lặng trong sự hối hận. Tôi hỏi bản thân: "Tại sao mình lại để cảm xúc chi phối? Mình yêu con cơ mà, tại sao lại khiến con tổn thương đến vậy?" Con trẻ không cần một người mẹ hoàn hảo. Con chỉ cần một người mẹ hiểu mình, ôm mình và yêu mình vô điều kiện. Vậy mà tôi – người yêu con nhất – lại có lúc giáng đòn vào trái tim non nớt ấy. Tôi đã học cách dừng lại. Quan sát. Lắng nghe. Tôi học cách nói chuyện với cảm xúc của chính mình trước, để rồi từ đó có thể chạm vào cảm xúc của con. 🌷Tôi tự hứa sẽ không làm đau các con nữa. 🌷Tôi muốn mình là bến đỗ bình yên nhất trong hành trình lớn lên của các con. 🌷Tôi muốn con cảm nhận được rằng: “Mẹ luôn ở đây. Mẹ yêu con. Và mẹ sẽ lắng nghe con.” Tôi có ba đứa con – ba người bạn đồng hành tuyệt vời nhất trên cuộc đời này. Ba ánh mắt ngây thơ, ba trái tim luôn khát khao tình yêu từ mẹ. Tôi từng đi qua những ngày u tối, và chính các con là ánh sáng giúp tôi bước tiếp. 🌈

🔹 1. Thiền giúp tháo gỡ cảm xúc tiêu cực – gốc rễ xung đột gia đình Theo giáo lý Đức Phật, khổ đau đến từ vô minh – tức là thấy sai về cảm thọ, về người khác và về chính mình. Trong đời sống gia đình, vô minh biểu hiện qua: - Chấp vào lời nói, hành vi của người thân là “cố ý gây tổn thương”. - Tưởng lầm cảm xúc cá nhân là sự thật tuyệt đối. Thiền Chánh Niệm (Satipaṭṭhāna – Tứ Niệm Xứ) giúp người hành giả thấy rõ cảm thọ chỉ là hiện tượng sinh diệt, không phải “tôi”, không phải “người ấy”. Khi thấy rõ điều này, ta: - Bớt phản ứng, bớt sân hận. - Biết buông xả hơn, không cãi vã vì những điều nhỏ nhặt. 📌 Trích từ tài liệu “Tâm là gì”: “Tâm là lộ trình do duyên khởi… Thiền định như bát nước đục để lắng xuống và thấy rõ – đó là trí tuệ. Chính cái thấy rõ ấy giúp chúng ta an tịnh trong mọi hoàn cảnh” . 🔹 2. Thiền tăng trưởng chất liệu yêu thương – không điều kiện Tình thương trong chánh pháp không phải là ái (ái dục, sở hữu), mà là: - Bi mẫn (karuṇā): muốn người thân bớt khổ. - Từ tâm (mettā): muốn người thân được an vui. Khi hành thiền từ bi, người tu sẽ không đòi hỏi “đối phương phải thay đổi”, mà: - Trở thành chỗ nương tựa an ổn cho người khác. - Làm gương về điềm đạm, kiên nhẫn và không chấp thủ. 🔹 3. Thiền giúp tuệ tri: khổ không do hoàn cảnh, mà do tâm chấp thủ Trong tài liệu “Căn bản và cốt lõi của sự tu tập”, có trích Kinh Phạm Võng: “…tuệ tri rằng vị ngọt là cảm giác – không phải hoàn cảnh hay vật chất… sự giải thoát là do không chấp thủ” . Gia đình hạnh phúc không phải vì nhà to, vợ đẹp, con ngoan, mà vì mỗi người: - Biết quán sát tâm mình. - Không bị kéo đi bởi cảm giác giận, buồn, ham muốn hay thất vọng. 🔹 4. Thiền định là nền tảng cho Chánh Kiến trong Bát Chánh Đạo Gia đình bền vững không phải nhờ kiểm soát nhau, mà nhờ cùng nhau thực hành Chánh Pháp. Khi một người trong nhà biết hành thiền đúng pháp: - Họ bắt đầu hiểu người thân hơn chính mình. - Hiểu rằng ai cũng là nạn nhân của cảm thọ, của nghiệp cũ, và không ai thật sự “muốn làm khổ nhau”.

💕 Chào các chị em yêu! Mình rất vui được gặp gỡ tất cả mọi người ở đây! Để chúng ta hiểu nhau hơn và tạo những kết nối thật ý nghĩa, các chị cùng chia sẻ một chút về bản thân nhé? 🌸 Hãy kể cho chúng mình nghe: Chị đang sống ở đâu? (không cần chi tiết, chỉ cần tỉnh thành) Gia đình nhỏ của chị như thế nào? (có mấy bé, các con bao nhiêu tuổi rồi?) ✨ Ngoài việc chăm lo gia đình, chị thích làm gì trong lúc rảnh? Có khi là đọc sách, nghe nhạc, làm vườn, hay đơn giản chỉ là ngồi uống cà phê ngắm con chơi? Mình muốn biết những điều nhỏ nhặt mà làm chị vui vẻ đó! Chị có công việc gì không? Hoặc chuyên môn nào đặc biệt? Không nhất thiết phải "to tát" gì đâu nhé. Có thể là giỏi nấu ăn, hay trong việc dạy con học, hoặc biết cách tiết kiệm chi tiêu gia đình... Tất cả đều quý giá! 🤝 Chị mong muốn gì từ cộng đồng này? Học hỏi thêm? Tìm những người cùng sở thích? Hay đơn giản chỉ muốn có nơi trò chuyện với những người hiểu mình? Nếu chị có group hoặc cộng đồng nào khác, cứ thoải mái chia sẻ link nhé! Chúng ta có thể hỗ trợ nhau nhiều hơn khi biết ai làm gì, ở đâu. Đừng ngại ngùng nha các chị! Ở đây ai cũng là phụ nữ, ai cũng hiểu những vui buồn của nhau. Hãy cùng tạo nên một không gian ấm áp để chúng ta có thể thoải mái chia sẻ và học hỏi lẫn nhau! Ai sẵn sàng bắt đầu? 🙋‍♀️