Bài test dành cho những phụ nữ cảm thấy "mình không còn là mình nữa" --- 🔍 8 CÂU HỎI THẲNG THẮN 1. Khi ai đó hỏi "Sở thích của em là gì?", bạn trả lời thế nào? - A. Ngay lập tức kể được 3-5 thứ bạn đam mê (2 điểm) - B. Phải suy nghĩ một lúc mới nhớ ra (1 điểm) - C. "Em... em không biết nữa" hoặc chỉ kể về chồng con (0 điểm) 2. Lần cuối bạn mua một thứ gì đó CHỈ VÌ BẠN THÍCH (không phải cho gia đình)? - A. Trong tháng này (2 điểm) - B. Vài tháng trước (1 điểm) - C. Không nhớ hoặc hơn 1 năm (0 điểm) 3. Khi chồng không đồng ý với ý kiến của bạn, bạn thường làm gì? - A. Tranh luận bình tĩnh để đưa ra quan điểm (2 điểm) - B. Giải thích vài câu rồi thôi (1 điểm) - C. Im lặng hoặc "ừ, anh đúng" để tránh xung đột (0 điểm) 4. Bạn có còn những người bạn chỉ nói chuyện với BẠN (không liên quan đến chồng con)? - A. Có, và thường xuyên liên lạc (2 điểm) - B. Có nhưng ít liên lạc (1 điểm) - C. Không còn hoặc chỉ nói chuyện về gia đình (0 điểm) 5. Khi nhìn vào gương, bạn cảm thấy thế nào về người phụ nữ đó? - A. Tự hào và yêu quý bản thân (2 điểm) - B. Bình thường, không có cảm xúc đặc biệt (1 điểm) - C. Thất vọng, không nhận ra chính mình (0 điểm) 6. Bạn có dám nói "KHÔNG" với chồng khi thực sự không muốn làm gì đó? - A. Thoải mái nói không khi cần thiết (2 điểm) - B. Nói được nhưng hơi ngại ngùng (1 điểm) - C. Hiếm khi hoặc không bao giờ dám nói không (0 điểm) 7. Ước mơ của bạn trước khi kết hôn bây giờ ra sao? - A. Vẫn theo đuổi hoặc đã thực hiện (2 điểm) - B. Tạm gác lại nhưng vẫn nhớ (1 điểm) - C. Quên mất hoặc nghĩ "giờ không còn thực tế" (0 điểm) 8. Nếu chồng bận việc cả tuần, bạn cảm thấy thế nào? - A. Vui vì có thời gian cho bản thân (2 điểm) - B. Bình thường, biết cách tự giải trí (1 điểm) - C. Lạc lõng, không biết làm gì (0 điểm) Kết Quả xem tại Bình luận 🌸 THÔNG ĐIỆP TỪ HÒA "Chị yêu, việc yêu thương gia đình không có nghĩa là phải xóa bỏ chính mình. Một người phụ nữ có bản sắc rõ ràng sẽ yêu và được yêu một cách trọn vẹn hơn."

Trả lời thật lòng - chỉ có bạn biết kết quả 💫 10 CÂU HỎI KHÔNG THỂ TRÁNH 1. Chồng có nhớ sinh nhật bạn mà không cần nhắc nhở? - A. Luôn nhớ và chuẩn bị surprise (2 điểm) - B. Nhớ nhưng cần hint nhẹ (1 điểm) - C. Quên hoàn toàn hoặc chỉ nhớ khi ai đó nhắc (0 điểm) 2. Khi buồn, bạn có dám chia sẻ thẳng thắn với chồng? - A. Luôn thoải mái chia sẻ (2 điểm) - B. Chia sẻ nhưng cần cân nhắc thời điểm (1 điểm) - C. Im lặng vì sợ làm không khí căng thẳng (0 điểm) 3. Chồng có biết món ăn yêu thích nhất của bạn? - A. Biết rõ và thỉnh thoảng làm cho bạn (2 điểm) - B. Biết nhưng ít khi quan tâm (1 điểm) - C. Không biết hoặc luôn nhầm lẫn (0 điểm) 4. Bạn có cảm thấy được trân trọng trong các quyết định gia đình? - A. Luôn được lắng nghe và tôn trọng ý kiến (2 điểm) - B. Thỉnh thoảng được hỏi ý kiến (1 điểm) - C. Chồng tự quyết định mọi thứ (0 điểm) 5. Khi về nhà sau ngày dài, bạn cảm thấy như thế nào? - A. Nhẹ nhõm, vui vẻ vì được về "tổ ấm" (2 điểm) - B. Bình thường, không có cảm xúc đặc biệt (1 điểm) - C. Nặng nề, thậm chí ngại về nhà (0 điểm) 6. Chồng có để ý và khen ngợi khi bạn thay đổi gì đó? - A. Luôn chú ý và khen ngợi chân thành (2 điểm) - B. Thỉnh thoảng để ý (1 điểm) - C. Hiếm khi hoặc không bao giờ nhận ra (0 điểm) 7. Bạn có dám chi tiền cho bản thân mà không cần "xin phép"? - A. Hoàn toàn tự do chi tiêu hợp lý (2 điểm) - B. Chi được nhưng hơi ngại ngần (1 điểm) - C. Luôn phải báo cáo hoặc xin phép trước (0 điểm) 8. Khi có mâu thuẫn, chồng bạn giải quyết ra sao? - A. Lắng nghe và tìm cách giải quyết cùng nhau (2 điểm) - B. Thỉnh thoảng lắng nghe, thỉnh thoảng bỏ qua (1 điểm) - C. Im lặng, tránh né hoặc đổ lỗi cho bạn (0 điểm) 9. Bạn có cảm thấy chồng tự hào về bạn trước mọi người? - A. Luôn giới thiệu và nói tốt về bạn (2 điểm) - B. Bình thường, không có biểu hiện đặc biệt (1 điểm) - C. Hiếm khi nhắc đến hoặc có vẻ ngại ngùng (0 điểm) 10. Nếu quay lại thời điểm quyết định kết hôn, bạn sẽ chọn như thế nào?

Trưa nay, khi đang ngồi ăn bát miến trộn, tôi tình cờ chứng kiến một cảnh khiến lòng mình nặng trĩu. Một bà mẹ chỉ thẳng đũa vào mặt cô con gái nhỏ tầm 6–7 tuổi, gằn giọng: “Mày có ăn không? Tao đánh cho mày một roi bây giờ!” Cô bé không nói gì. Em chỉ lặng lẽ cúi đầu, ánh mắt buồn như muốn rơi lệ... Một đứa trẻ, nhỏ bé và mong manh, đã bị tổn thương bởi chính người mà em tin yêu nhất trên đời: mẹ. Có lẽ cô bé không muốn ăn vì một lý do nào đó – có thể là mệt, là chán ăn, là khó nuốt – ai biết được? Nhưng người mẹ không hỏi. Không cần biết lý do. Chị chỉ cần con ăn, bằng bất cứ giá nào. 💔 Tôi lặng người. Bởi đâu đó, tôi nhìn thấy chính mình trong quá khứ. Đã từng có những lần tôi cũng nổi giận với con. Đã từng dọa nạt, quát mắng, thậm chí ép buộc con phải ăn, phải ngủ, phải nghe lời… Tôi cứ nghĩ đó là trách nhiệm của một người mẹ – phải dạy, phải răn, phải kiểm soát. Nhưng tôi đã sai. Sai rất nhiều… Tôi không nhận ra rằng, trong nỗi sợ hãi, không có chất dinh dưỡng nào được hấp thu cả. Trong nước mắt, thức ăn trở thành thứ đắng ngắt. Và tình yêu – thứ tôi nghĩ mình đang trao đi – lại hóa thành vết thương âm ỉ trong lòng con. 😢 Sau mỗi lần mắng con, tôi lại ngồi lặng trong sự hối hận. Tôi hỏi bản thân: "Tại sao mình lại để cảm xúc chi phối? Mình yêu con cơ mà, tại sao lại khiến con tổn thương đến vậy?" Con trẻ không cần một người mẹ hoàn hảo. Con chỉ cần một người mẹ hiểu mình, ôm mình và yêu mình vô điều kiện. Vậy mà tôi – người yêu con nhất – lại có lúc giáng đòn vào trái tim non nớt ấy. Tôi đã học cách dừng lại. Quan sát. Lắng nghe. Tôi học cách nói chuyện với cảm xúc của chính mình trước, để rồi từ đó có thể chạm vào cảm xúc của con. 🌷Tôi tự hứa sẽ không làm đau các con nữa. 🌷Tôi muốn mình là bến đỗ bình yên nhất trong hành trình lớn lên của các con. 🌷Tôi muốn con cảm nhận được rằng: “Mẹ luôn ở đây. Mẹ yêu con. Và mẹ sẽ lắng nghe con.” Tôi có ba đứa con – ba người bạn đồng hành tuyệt vời nhất trên cuộc đời này. Ba ánh mắt ngây thơ, ba trái tim luôn khát khao tình yêu từ mẹ. Tôi từng đi qua những ngày u tối, và chính các con là ánh sáng giúp tôi bước tiếp. 🌈

🔹 1. Thiền giúp tháo gỡ cảm xúc tiêu cực – gốc rễ xung đột gia đình Theo giáo lý Đức Phật, khổ đau đến từ vô minh – tức là thấy sai về cảm thọ, về người khác và về chính mình. Trong đời sống gia đình, vô minh biểu hiện qua: - Chấp vào lời nói, hành vi của người thân là “cố ý gây tổn thương”. - Tưởng lầm cảm xúc cá nhân là sự thật tuyệt đối. Thiền Chánh Niệm (Satipaṭṭhāna – Tứ Niệm Xứ) giúp người hành giả thấy rõ cảm thọ chỉ là hiện tượng sinh diệt, không phải “tôi”, không phải “người ấy”. Khi thấy rõ điều này, ta: - Bớt phản ứng, bớt sân hận. - Biết buông xả hơn, không cãi vã vì những điều nhỏ nhặt. 📌 Trích từ tài liệu “Tâm là gì”: “Tâm là lộ trình do duyên khởi… Thiền định như bát nước đục để lắng xuống và thấy rõ – đó là trí tuệ. Chính cái thấy rõ ấy giúp chúng ta an tịnh trong mọi hoàn cảnh” . 🔹 2. Thiền tăng trưởng chất liệu yêu thương – không điều kiện Tình thương trong chánh pháp không phải là ái (ái dục, sở hữu), mà là: - Bi mẫn (karuṇā): muốn người thân bớt khổ. - Từ tâm (mettā): muốn người thân được an vui. Khi hành thiền từ bi, người tu sẽ không đòi hỏi “đối phương phải thay đổi”, mà: - Trở thành chỗ nương tựa an ổn cho người khác. - Làm gương về điềm đạm, kiên nhẫn và không chấp thủ. 🔹 3. Thiền giúp tuệ tri: khổ không do hoàn cảnh, mà do tâm chấp thủ Trong tài liệu “Căn bản và cốt lõi của sự tu tập”, có trích Kinh Phạm Võng: “…tuệ tri rằng vị ngọt là cảm giác – không phải hoàn cảnh hay vật chất… sự giải thoát là do không chấp thủ” . Gia đình hạnh phúc không phải vì nhà to, vợ đẹp, con ngoan, mà vì mỗi người: - Biết quán sát tâm mình. - Không bị kéo đi bởi cảm giác giận, buồn, ham muốn hay thất vọng. 🔹 4. Thiền định là nền tảng cho Chánh Kiến trong Bát Chánh Đạo Gia đình bền vững không phải nhờ kiểm soát nhau, mà nhờ cùng nhau thực hành Chánh Pháp. Khi một người trong nhà biết hành thiền đúng pháp: - Họ bắt đầu hiểu người thân hơn chính mình. - Hiểu rằng ai cũng là nạn nhân của cảm thọ, của nghiệp cũ, và không ai thật sự “muốn làm khổ nhau”.

💕 Chào các chị em yêu! Mình rất vui được gặp gỡ tất cả mọi người ở đây! Để chúng ta hiểu nhau hơn và tạo những kết nối thật ý nghĩa, các chị cùng chia sẻ một chút về bản thân nhé? 🌸 Hãy kể cho chúng mình nghe: Chị đang sống ở đâu? (không cần chi tiết, chỉ cần tỉnh thành) Gia đình nhỏ của chị như thế nào? (có mấy bé, các con bao nhiêu tuổi rồi?) ✨ Ngoài việc chăm lo gia đình, chị thích làm gì trong lúc rảnh? Có khi là đọc sách, nghe nhạc, làm vườn, hay đơn giản chỉ là ngồi uống cà phê ngắm con chơi? Mình muốn biết những điều nhỏ nhặt mà làm chị vui vẻ đó! Chị có công việc gì không? Hoặc chuyên môn nào đặc biệt? Không nhất thiết phải "to tát" gì đâu nhé. Có thể là giỏi nấu ăn, hay trong việc dạy con học, hoặc biết cách tiết kiệm chi tiêu gia đình... Tất cả đều quý giá! 🤝 Chị mong muốn gì từ cộng đồng này? Học hỏi thêm? Tìm những người cùng sở thích? Hay đơn giản chỉ muốn có nơi trò chuyện với những người hiểu mình? Nếu chị có group hoặc cộng đồng nào khác, cứ thoải mái chia sẻ link nhé! Chúng ta có thể hỗ trợ nhau nhiều hơn khi biết ai làm gì, ở đâu. Đừng ngại ngùng nha các chị! Ở đây ai cũng là phụ nữ, ai cũng hiểu những vui buồn của nhau. Hãy cùng tạo nên một không gian ấm áp để chúng ta có thể thoải mái chia sẻ và học hỏi lẫn nhau! Ai sẵn sàng bắt đầu? 🙋‍♀️