Chào cả nhà. Hôm nay mình mới có time để chia sẻ với cả nhà về cảm nhận của mình với môn học Thở nội lực. Nhờ cơ duyên xảo hợp của người “Bạn cùng phòng” mà mình biết đến môn học này. Bắt đầu của mình từ sự trải nghiệm để đồng hành với Thở nội lực với 1 lý do hết sức vu vơ. Mình thấy vợ đi tập về và kể các trải nghiệm, các lợi ích, rồi khó khăn trong việc thực hiện các tư thế tâp, do cảm thấy đơn giản thế mà vợ không làm được nên đã làm cùng động tác để động viên và đồng hành. Nhưng điều mình nhận lại thì lại là điều bất ngờ không tưởng. Chỉ với 1 động tác nói vui là “Lạy cụ” mà cơn đau hành hành hạ cánh tay trái của mình 3-4 tháng trời giảm đau ngay khi hạ tay xuống. Thú thật là trước khi đến với Môn Thở nội lực , mình từng khá vất vả với những cơn đau lưng và kiệt sức tay do viêm gân keo trên, cánh tay không có lực, không thể cầm vật nặng hoặc chỉ cần vặn cánh tay, đưa tay chéo qua 1 cữ nhất định là buốt, là tuột tay. Còn lưng thì các di chứng của việc hẹp khe đĩa đệm, thoái hóa đốt sống hành hạ. Có những ngày đi làm về, cả vùng sau lưng, vai cứng lại, còn đôi tay thì rệu rã, mọi sinh hoạt đều trở nên nặng nề, khó khăn, ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt hằng ngày. Nhưng từ khi biết cách điều hòa hơi thở, mọi thứ bắt đầu thay đổi một cách kỳ diệu. Ban đầu mình cũng bỡ ngỡ lắm, không nghĩ rằng chỉ dùng hơi thở đúng cách lại có thể tác động sâu đến thế. Thực tế đến giờ phút này cũng vẫn đang mò mẫm vì vẫn chưa quen. Nhưng khi đã trạm đến việc đưa khí xuống sâu và nén lại tôi cảm thấy rõ ràng như có một luồng sống chạy dọc cơ thể, giúp nâng cao và 'giải cứu' cái đau lâu nay. Cảm giác căng thẳng ở tay, lưng cũng dần biến đổi, thay vào đó là sự thoải mái, thoải mái mà trước đây mình chỉ có thể được sau khi đi xử lý trị liệu. Mỗi một bài tập kết hợp với hơi thở là 1 trải nghiệm mới, giải phóng được các ứ đọng trong cơ thể đầy vấn đề của mình. Bây giờ, Thở nội lực không còn là một môn học khô khan nữa, mà nó giống như một người bạn đồng hành giúp mình tự chăm sóc bản thân mỗi ngày. Cảm giác giác được làm chủ hơi thở, thấy cơ thể mình khỏe mạnh và giảm đau hơn mỗi sáng thức dậy thực sự là một điều rất hạnh phúc.