Những ngày tháng 5 này, miền Bắc bước vào những đợt nắng nóng đỉnh điểm. Bước ra đường, cái nắng hầm hập như dội thẳng vào đỉnh đầu, hơi nóng từ mặt đường nhựa bốc lên hừng hực như một lò bát quái. Ai cũng vội vã tìm một bóng râm, một ly nước mát hay một bóng mát điều hòa để trốn nóng. Nhưng ngoài kia, dưới cái nắng cháy da cháy thịt, vẫn có những người lao động âm thầm mưu sinh. Những giọt mồ hôi lăn dài, những chiếc áo sũng nước, và cả những hơi thở dốc, mệt nhọc... Nhìn cảnh tượng ấy, lòng ta chợt dâng lên một niềm thương cảm sâu sắc, và hơn hết là một sự trân quý, biết ơn vô hạn đến Hơi Thở Nội Lực. Có Hơi Thở Nội Lực – Có Một "Hệ Thống Điều Hòa" Tự Nhiên Ngay Bên Trong Nhiều người nghĩ rằng, làm việc nặng dưới trời nóng thì việc hụt hơi, mất sức, suy kiệt là điều đương nhiên. Nhưng kỳ diệu thay, với những ai đã biết đến và làm chủ được Hơi Thở Nội Lực, mùa hè không còn là một "bản án" khắc nghiệt cho sức khỏe. Khi biết cách đưa hơi thở kích hoạt nội lực của mình lên thì không gian bên ngoài không còn ảnh hưởng đến thân bạn nữa Bảo vệ thân nhiệt đơn giản: Hơi thở Nội Lực giúp cơ thể tự điều hòa, giải nhiệt từ bên trong, giữ cho tim không bị đập dồn dập, huyết áp ổn định dù nhiệt độ môi trường có tăng cao. Càng làm càng khỏe, không lo kiệt sức: Thay vì thở nông, thở dốc làm hao tổn khí huyết, Hơi Thở Nội Lực giúp người lao động nạp đầy oxy vào từng tế bào, chuyển hóa thành năng lượng bền bỉ. Sức lực không bị "vay mượn" hay vắt kiệt, mà được tái tạo liên tục ngay trong quá trình làm việc. Chỉ một làn hơi thông suốt, một cái nhấp bụng đúng kỹ thuật, người lao động đã tự xây cho mình một tấm khiên bảo vệ sức khỏe vô hình nhưng vô cùng vững chắc trước nắng gắt, bão giông. Trà Mi rất là biết ơn cô giáo kính yêu đã chuyển giao phương pháp Hơi Thở Nội Lực – món quà vô giá của tự nhiên mà mỗi chúng ta đều sở hữu nhưng vô tình lãng quên. Biết ơn vì giữa cái nắng hầm hập của mùa hè, chúng ta không còn phải chật vật tìm kiếm sự giải nhiệt từ những yếu tố tạm thời bên ngoài, mà có thể tự làm chủ nguồn năng lượng, tự làm mát và bảo vệ chính mình.

Khi vào các thế kết hợp với Hơi thở nội lực các vấn nạn thì nhau lên tiếng nhưng khi thoát thế thì cảm nhận rõ ràng cụm từ " Đau mà sướng ". Cảm ơn HTNL, cảm ơn cô giáo Trà Mi

Chào cả nhà. Hôm nay mình mới có time để chia sẻ với cả nhà về cảm nhận của mình với môn học Thở nội lực. Nhờ cơ duyên xảo hợp của người “Bạn cùng phòng” mà mình biết đến môn học này. Bắt đầu của mình từ sự trải nghiệm để đồng hành với Thở nội lực với 1 lý do hết sức vu vơ. Mình thấy vợ đi tập về và kể các trải nghiệm, các lợi ích, rồi khó khăn trong việc thực hiện các tư thế tâp, do cảm thấy đơn giản thế mà vợ không làm được nên đã làm cùng động tác để động viên và đồng hành. Nhưng điều mình nhận lại thì lại là điều bất ngờ không tưởng. Chỉ với 1 động tác nói vui là “Lạy cụ” mà cơn đau hành hành hạ cánh tay trái của mình 3-4 tháng trời giảm đau ngay khi hạ tay xuống. Thú thật là trước khi đến với Môn Thở nội lực , mình từng khá vất vả với những cơn đau lưng và kiệt sức tay do viêm gân keo trên, cánh tay không có lực, không thể cầm vật nặng hoặc chỉ cần vặn cánh tay, đưa tay chéo qua 1 cữ nhất định là buốt, là tuột tay. Còn lưng thì các di chứng của việc hẹp khe đĩa đệm, thoái hóa đốt sống hành hạ. Có những ngày đi làm về, cả vùng sau lưng, vai cứng lại, còn đôi tay thì rệu rã, mọi sinh hoạt đều trở nên nặng nề, khó khăn, ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt hằng ngày. Nhưng từ khi biết cách điều hòa hơi thở, mọi thứ bắt đầu thay đổi một cách kỳ diệu. Ban đầu mình cũng bỡ ngỡ lắm, không nghĩ rằng chỉ dùng hơi thở đúng cách lại có thể tác động sâu đến thế. Thực tế đến giờ phút này cũng vẫn đang mò mẫm vì vẫn chưa quen. Nhưng khi đã trạm đến việc đưa khí xuống sâu và nén lại tôi cảm thấy rõ ràng như có một luồng sống chạy dọc cơ thể, giúp nâng cao và 'giải cứu' cái đau lâu nay. Cảm giác căng thẳng ở tay, lưng cũng dần biến đổi, thay vào đó là sự thoải mái, thoải mái mà trước đây mình chỉ có thể được sau khi đi xử lý trị liệu. Mỗi một bài tập kết hợp với hơi thở là 1 trải nghiệm mới, giải phóng được các ứ đọng trong cơ thể đầy vấn đề của mình. Bây giờ, Thở nội lực không còn là một môn học khô khan nữa, mà nó giống như một người bạn đồng hành giúp mình tự chăm sóc bản thân mỗi ngày. Cảm giác giác được làm chủ hơi thở, thấy cơ thể mình khỏe mạnh và giảm đau hơn mỗi sáng thức dậy thực sự là một điều rất hạnh phúc.