Je n'ai pas écrit hier alors je vais faire un deux en un. Je suis un peu débordé en ce moment alors je prends moins de temps pour la communauté malheureusement... Hier j'ai continué les douches froides mais surtout j'ai repris contact avec un ami que j'avais perdu de vue sans aucune raison. Aujourd'hui, douche froide, je suis très content, ça se transforme de plus en plus en quelque-chose de détendu et positif plutôt qu'un challenge en soi. Peut-être que j'allais à contre-courant 🤷‍♂️ J'espère que de votre côté tout se passe bien ! 😁

Aujourd'hui, je reprends (doucement). J'ai fait une petite séance abdos, pour ne pas solliciter mon pied, et tout s'est bien passé, ça fait plaisir de reprendre le sport 💪 Autre petite victoire : je continue les douches froides 🥶. Aujourd'hui, elle l'était particulièrement. J'avais pris la mauvaise habitude de "diluer" avec du chaud et depuis hier, le robinet est à fond sur le froid. Assez content de cette petite avancée 😁🧊

Aujourd'hui j'ai du temps, alors j'en profite d'abord pour me reposer. J'ai fait une sieste d'une heure et c'était un pur plaisir, même si mon pied me lance pendant que je dors. Mon corps utilise pas mal d'énergie pour la guérison, alors je suis crevé en permanence... Mais ça ne m'empêche pas de vivre !! Je me suis envoyé une belle séance aujourd'hui, haut du corps, et c'était un vrai plaisir. Au début de chaque séance, je la dédie à quelqu'un, pour me motiver et aujourd'hui elle était pour vous les givrés ! Je me suis donné un max et à la fin j'étais simplement heureux de me sentir vivant. J'ai direct enchaîné sur une douche glacée, où j'ai tenu plus longtemps que d'habitude, donc ça a encore ajouté à ma joie 😁 Super content de cette journée, j'espère que ça s'est aussi bien passé de votre côté. Merci à tous d'être présents et de partager 😁🥶 Bon courage pour vos défis ! 💪

À ⅓ du #DécembreGivré vous êtes 120 membres dans la communauté ! Félicitations et merci à tous 🥶🎉 Vos défis inspirent autant qu'il peuvent changer votre quotidien, je serais d'ailleurs curieux de savoir depuis le début du défi, lequel à été le plus "révélateur/porteur de déclic" pour vous ? Partagez-le ici. Sur ce, aujourd'hui je sors encore de ma zone de confort en démarchant des marques pour un projet de grande ampleur pour cet hiver... je vous tiens informé bientôt 🧊

Aujourd'hui très grosse journée qui ne me permet pas de faire grand chose. J'ai continué sur ma lancée pour les douches froides et je suis allé à l'entraînement de capoeira. Bien que je ne puisse pas pratiquer, ça m'a permis de travailler d'autres aspects donc je suis content 😁 Sur ce, je file me coucher, je suis absolument exténué.