"HOTOVO"

- Ahoj, jsem Vašek Valín — profesionální fotbalista a brankářský trenér ⚽ - Vytvořil jsem Better Goalkeepers, abych vám pomohl zlepšit vaši hru pomocí reálných tréninkových metod, ověřených drillů a správného mindsetu 🧠💪 - Toto je místo, kde můžete růst, klást otázky, sdílet svůj pokrok a stát se lepším brankářem — krok za krokem 🧤📈 Představte se v komentářích 👇 Odkud jste a na jaké úrovni hrajete? 🌍⚽

Kluci, chci vás posunout a chci to udělat trošku zábavnější formou. Jednoduše si tu budeme poměřovat péra kdo je lepší 😁 a budem se motivovat navzájem. Každá věc na víc nás posune exponenciálně nahoru. To je ta dřina mimo trénink. Tahle týdení výzva bude zaměřena na "CORE" ‼️Silné břicho je jedno z nejdůležitějších věcí pro brankáře. My brankáři každým tréninkem přetěžujeme záda a je dobrý to kompenzovat. Proto je cvičení na bricho tak dulezité. Abychom se nezranili a mohli plnohodnotně trénovat a zlepšovat se. ‼️ Břicho se na trénincích vůbec nedělá, jen občasně. A pro brankáře je to fakt sakra důležitý. Stačí 10–15 minut denně a uvidíš rozdíl. 🎯 Cíl výzvy: Vybudovat pevný core. Ten to pomůže ve všem co brankář do chytání potřebuje. 🗓️ Jak to bude fungovat: Každý den splníš krátký trénink. Do komentářů napíšeš „HOTOVO“. Pošli fotku nebo video + napsat pokud jsi udělal něco navíc abychom pak poměřili kdo je lepší 😁💬📸 Ze začátku hrajeme o čest ale postupně bych začal dávat i ceny za umístění. Pokud vás to bude bavit 😉🏆 Cvičení a instrukce 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Tvá největší brankářská výzva? 🧤⚽ Co je pro tebe momentálně nejtěžší? S čím bys nejvíce potřeboval pomoct? Reflexy ⚡ 1v1 situace 🧱 Sebedůvěra 🧠 Rozehrávka / přihrávky ⚽ Napiš to do komentářů 👇, abych věděl, na co se zaměřit v nadcházejících tipech a drillech!