Moikka, onko muita aloittamassa nyt HL1 jaksoa? Itse tein viimeksi keväällä ja olin todella tyytyväinen jakson tuloksiin. Jatkoin HL2 ohjeilla noin kuukauden siihen perään. Painoa lähti noin 5-6kg. Mutta nyt paino on taas salakavalasti noussut pari kiloa kun olen herkutellut ja viinitellyt miltei ilman rajoituksia. Kolmen ruokailun tahti on kyllä pysynyt pääsääntöisesti mutta annoksien koot kasvaneet liikaa ja siihen lisänä jälkiruoat ja se viini. Nyt siis kohti uutta ryhtiliikettä, olisiko muita aloittamassa?

Toinen kasvispäivä Happy Liver -startissa jo melkein takana! 🙌 Tänään jatkettiin vielä toinen päivä putkeen puhtaasti pelkillä kasviksilla- ja te vedätte niin upeesti! 💛 Nyt olis ihanaa kuulla: Miten tämä toinen kasvispäivä on sujunut? Tuntuuko keho kevyemmältä tai ehkä vähän erilaiselta? Onko ollut helpompi fiilis kuin eilen – vai onko tänään iskenyt pientä väsymystä tai muita tuntemuksia? Kaikki kokemukset on sallittuja ja tärkeitä! Mitä lautaselta on tänään löytynyt? Uusia kasviskomboja, yllättäviä makuja tai lemppareita, joita haluut jakaa muillekin?🥑 Ja hei, huomenna koittaa taas uusi päivä ja otetaan proteiinit aterioille mukaan – jee! 😍 Onko sulla jo mielessä, mitä aiot syödä aamupalaksi maanantaina? Olis ihana kuulla teidän suunnitelmia ja ideoita🥰🍓 Jaa fiilikset, annokset tai oivallukset kommentteihin – tää porukka on täynnä voimaa ja inspistä, ja yhdessä on aina hauskempaa❤️ Terkuin Riina ja Anna

🌿 Kasvispäivä 1 – mennään yhdessä!💚 Meidän yhteinen kahden viikon startti on hyvässä vauhdissa – ja tänään vedetään eka kasvispäivä! 🙌 Eli pelkkiä kasviksia koko päivän ajan – raikasta, kevyttä ja maksaa hellivää😍 Miten aamupäivä on lähtenyt käyntiin? Onko ollut helppo fiilis vai kaipaisitko vähän lisätsemppiä? Vinkki tähän päivään: Muistakaa syödä riittävästi!! Kasvispäivinä ei ole kolmen aterian rajoittavaa rytmiä, vaan saat nauttia kasviksia pitkin päivää❤️ Juokaa myös riittävästi vettä lisäten sekaan vähän suolaa tai elektrolyyttejä, jotta neste imeytyy tehokkaammin! 💬 Ja nyt halutaan kuulla teiltä: Miltä kasvispäivä tuntuu just tänään? Mitä sulla on ollut lautasella? Jaa fiilikset, vinkit tai vaikka kuva – tää porukka on ihan huikee tsemppitiimi! 💛

Vinkki. Päätin nauttia ylellisyydestä ja käydä kasviksilla kivassa mehubarissa🩷💚 Siinä on Joe’s Identity. Vihreää, sitruunaa ja extrana inkivääriä💚

Aloitin tänään rohkeasti Happy liverin. Tässä mun aamupala klo 9. Jännittää lähteekö hiukset päästä tms..🤔 lounas klo 13.30..välipala klo 16.45, vettä oon juonut säännöllisesti pieniä määriä kerrallaan ja nyt lisäsin n. 1 l vettä maustemitallisen ruususuolaa. Olo normi ja energinen, ei päänsärkyä. Iltapalaksi klo 20.45 tomaatti-sipuli-varsisellerikeitto avokadolla. Edelleen olo on hyvä, ei nälkää, mielitekoja tms. Hyvää yötä! ❤️🙏