Hallo zusammen. Ich bin seit vier Wochen in der Carnivoren-Ernährung und fühle mich zwischenzeitlich schlechter als vorher von den Schmerzen her. Es gibt aber auch schon positive Veränderungen, was mich sehr freut :) Habt ihr Produkttipps für Reinigung, Cremes, eventuell auch eine getönte Hautcreme, Make-Up oder ähnliches? Ich nehme aktuell Rindertalg, aber möchte gerne etwas haben, was ich auch mal auftragen kann, wenn ich mich verabrede etc. So ganz ungeschminkt möchte ich nicht sein. Viele liebe Grüße, Sarah

Früher hatte ich regelmäßig heftige Heißhungerattacken. Egal, wie sehr ich mich zusammenriss – irgendwann kam dieser Punkt, an dem mein Körper nach irgendetwas verlangte, und meistens war es nichts, was mir langfristig gutgetan hat. Seit ich Carnivore bin, hat sich das zwar deutlich verbessert, aber ab und zu kommt es trotzdem noch vor... Meine Lösung? Eiskalte Butter. Klingt vielleicht verrückt, aber ich habe immer ein gefrorenes oder zumindest sehr kaltes Stück Butter bereit. Sobald das Verlangen zuschlägt - Ham! 🧈 Es ist sättigend, liefert pure Energie, und nach ein paar Bissen ist das Verlangen meistens auch weg. Keine Schuldgefühle, kein Overeating, kein Blutzuckerchaos. Für mich der absolute Gamechanger! 😅 Jetzt interessiert mich: Wie geht ihr mit Heißhungerattacken um? Habt ihr bestimmte Strategien oder Lebensmittel, die euch sofort helfen?

Seit einer Woche fällt mir auf, dass ich während der Umstellung auf Ketose weniger Schlaf brauche, mich aber trotzdem erholt fühle. Mein Schlaf wirkt kompakter und ich starte energiegeladen in den Tag. 🔥🤩 Liegt es an einem stabileren Blutzucker oder der effizienteren Energiegewinnung durch Fett als Treibstoff? Ich feiere diesen Zustand gerade total, vor allem die Freiheit von meinen sonst so starken Zucker Cravings! Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Habt ihr schon mal so hot pot restaurants ausprobiert?

Dachte, es wäre schön, wen wir in einem Thread mal etliche Buchempfehlungen sammeln könnten. Ich finde dieses Buch richtig gut (vor allem wegen der vielen tollen Schaubilder). Auch das Instagram der Autorin @nutritionwithjudy ist sehr zu empfehlen.