Antes de nada, una cosa:esta comunidad no es mía, es vuestra. Todo lo que veáis que se puede mejorar, el contenido que os gustaría ver o cualquier cosa que echéis en falta, decídmelo. Aquí la idea es ir afinando entre todos. 👀 Yo voy a estar pendiente y ajustando cosas sobre la marcha, así que cualquier comentario suma. Por hoy no os doy más la chapa. 👉 Id a Semana 1 y empezad cuando os venga bien. Mañana seguimos. Abrazo, Pablo PD: Para las dudas he creado categorías para que esté todo más ordenado. Dejadlas ahí y os voy respondiendo por ese mismo sitio.

Como sois los primeros en estar dentro de la comunidad, iré liberando cada 6 días la semana siguiente, para que os dé tiempo a organizaros y hacerlo con calma. Así todo va con orden y sin prisas. Esta noche arrancamos. Vamos !!!!

Este Plan no es uno más. No vas a contar calorías ni a vivir a base de prohibiciones. 👉 Aquí vienes a seguir un plan que funciona. 👉 Vienes a recuperar el control y verte bien sin volverte loc@. 🎯 La promesa es clara: Si sigues el Método 3D durante 30 días, vas a perder entre 3 y 6kg.Saludable. Sostenible. Sin obsesiones. Y repito.... lo mejor: no estás sol@. Estás rodeado de personas que van a por lo mismo que tú. 🎁 ¿HAY PREMIO? Sí, y no es cualquiera: 🎁Premiaré Cada mes: - La persona con el mejor cambio físico - Y a quien más haya aportado en la comunidad 🏆 ¿El regalo? - 1 sesión 1:1 personalizada conmigo (el valor son 99€) - Un plan totalmente adaptado a ti (Valor 160€) 📌 NORMAS BÁSICAS DEL GRUPO: - ❌ Nada de spam ni promociones - ✅ Respeto ante todo- (Ante cualquier falta de respeto la persona será expulsada del grupo de inmediato) - ✅ Comparte tus avances, bloqueos, reflexiones y logros - ✅ Apoya a otras personas del grupo - ✅ Cumple con el reto y no mires desde la barrera 👉 Si ya te presentaste en el PASO 1, estás dentro. Ahora ve a 👉Classroom y empieza el Reto. Ahí es donde empieza el fuego. Nos vemos dentro.— Pablo 💪

Por eso os dejo este vídeo de 4 minutos. Para presentarme como una persona normal, sin frases hechas ni tonterías de gurú. No voy a venderte nada. Ni a contarte que tengo valores maravillosos. Eso se ve, o no se ve. Y si no se ve, da igual lo que diga. Solo te cuento quién soy, qué hago, y por qué estoy aquí.Nada más. Sin fuegos artificiales. Si te apetece ponerme cara y escucharme un momento, aquí lo tienes. _Gran día, Pablo

Bienvenid@ al Plan ADIÓS KILOS: EL PLAN 3D Este grupo no es para mirar, es para cumplir. Aquí no estás sol@. Estás rodeado de personas igual que tú, con el mismo propósito:perder peso, sentirse bien y lograrlo de una vez por todas. Y ojo…🎁 Cada mes voy a premiar al mejor cambio + a la persona más activa de la comunidad(Sí, hay regalo. Y no es cualquier cosa…) Pero antes de todo eso…Empieza como se empieza todo lo que se toma en serio: 👇 Preséntate aquí abajo en los comentarios: - Dinos tu nombre - De dónde eres - A qué te dedicas (si quieres) - Y cuál es tu objetivo en este reto Este es tu primer paso. Solo Cuando te hayas presentado abajo , ve directo al PASO 2. Ahí empieza el fuego. — Pablo 💪