Buenas, vengo a compartir que hoy peso -4kg desde el 7 de enero. Entiendo que pueden parecer muchos para la mayoría, pero es que sobran muchos, y además parto de que me pesé el día después del ROSCON DE REYES... En fin, gracias @Pablo Delgado por lo que compartes. A nivel personal, adicional a la alimentación indicada en el Classroom, me motivo haciendo ayuno intermitente, sin un fijo de horas o tramos y bajando al máximo los carbohidratos. Hoy 16/01/2026 , me siento muy bien...luchando con el "hambre mental", que es la peor. Saludos a todos!

Antes de nada, una cosa:esta comunidad no es mía, es vuestra. Todo lo que veáis que se puede mejorar, el contenido que os gustaría ver o cualquier cosa que echéis en falta, decídmelo. Aquí la idea es ir afinando entre todos. 👀 Yo voy a estar pendiente y ajustando cosas sobre la marcha, así que cualquier comentario suma. Por hoy no os doy más la chapa. 👉 Id a Semana 1 y empezad cuando os venga bien. Mañana seguimos. Abrazo, Pablo PD: Para las dudas he creado categorías para que esté todo más ordenado. Dejadlas ahí y os voy respondiendo por ese mismo sitio.