Bạn không cần làm điều gì quá lớn… chỉ cần giữ 5 điều này mỗi ngày. Nhiều người nghĩ sức khỏe phải bắt đầu từ những thứ phức tạp. Nhưng thật ra, cơ thể chỉ cần những điều rất cơ bản. 1️⃣ Dậy sớm hơn một chút để cơ thể không bị cuốn vào vội vàng 2️⃣ Hít thở sâu vài phút để ổn định lại nhịp cơ thể 3️⃣ Ăn chậm hơn để cơ thể kịp hấp thụ 4️⃣ Giữ cơ thể vận động thay vì ngồi quá lâu 5️⃣ Cho bản thân thời gian nghỉ trước khi đi ngủ Không cần hoàn hảo. Chỉ cần bạn làm đều. Chúng ta thường tìm cách nhanh hơn, nhưng lại bỏ qua những điều đơn giản nhất. 👉 Điều giữ bạn khỏe… không phải là thứ bạn làm một lần, mà là thứ bạn duy trì mỗi ngày. Sức khỏe không đến từ may mắn. Nó đến từ thói quen. #xuhuong #giaimagen #s63lifestream #Thuongpolson #suckhoe #meovat #songcham #thoiquen #phattrienbanthan

🌿 AI Bình Dân Học Vụ – một hành trình biết ơn Tôi đến với lớp học này trong một trạng thái rất thật… (mù mờ). Mù công nghệ, mù cách sử dụng AI, và thật sự cũng không biết mình sẽ học được gì. Trước đó, tôi từng tham gia không ít lớp học, có những lớp chi phí rất cao. Lúc đầu thì rất hào hứng, nhưng học xong rồi… lại thấy mình vẫn loay hoay, vẫn không biết bắt đầu từ đâu. Nhưng lớp học của thầy Dũng thì khác. Không phải kiểu dạy lý thuyết cho xong, không phải kiểu nói cho hay, mà là cầm tay chỉ việc thật sự. Thầy rất kiên nhẫn, kiên nhẫn đến mức mà một người “mù mờ” như tôi cũng có thể hiểu được, làm được, và bắt đầu tự tin hơn từng chút một. Chỉ trong 3 ngày thôi, nhưng tôi nhận ra mình đã “mở ra” được rất nhiều điều: hiểu hơn về công nghệ, hiểu hơn về AI, và quan trọng nhất là… tôi không còn sợ nữa. Có lẽ vì vậy mà cái tên “AI Bình Dân Học Vụ” thật sự rất đúng. Ở đây không có khoảng cách, không có cảm giác mình “không đủ giỏi để học”, chỉ có sự hướng dẫn tận tâm và rất gần gũi. Tôi không biết dùng từ gì cho đủ… chỉ biết là tôi thật sự biết ơn. Biết ơn vì đã gặp được một người thầy tận tâm, và biết ơn vì đã có một môi trường học mà mình được nâng lên từng chút một. Nếu bạn nào vẫn đang cảm thấy mình “mù công nghệ”, hoặc chưa biết bắt đầu với AI từ đâu, tôi thật lòng khuyên bạn hãy thử một lần đến với lớp học của thầy Dũng. Bạn sẽ hiểu cảm giác của tôi. Còn nếu bạn chưa tin… thì cứ đến học thử đi 😊 Cảm ơn thầy Dũng, từ tận đáy lòng #xuhuong #yenny #giaimagen #s63lifestream #hieucothe #aibinhdanhocvu

Biết ơn vì được là một phần của cộng đồng sống tỉnh thức. Giữa rất nhiều lựa chọn trong cuộc sống, tôi thấy mình thật may mắn khi được gặp những con người cùng tần số. Những người chọn sống có ý thức. Chọn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Chọn lan tỏa những giá trị tử tế đến cộng đồng. Ở đây, chúng ta không chỉ gặp nhau, mà còn cùng nhau học hỏi, chia sẻ và trưởng thành. Mỗi câu chuyện, mỗi trải nghiệm đều giúp chúng ta hiểu cuộc sống sâu sắc hơn. Tôi thật sự biết ơn vì được là một phần nhỏ trong cộng đồng này. Một cộng đồng nơi con người trân trọng sức khỏe, trân trọng giá trị sống và cùng nhau hướng đến những điều tốt đẹp hơn mỗi ngày. #xuhuong #Jenny #GiaimaGen #PhuNuChuDong #S63lifestream

Chỉ 3 ngày học tập – Ba ngày thật sự rất ý nghĩa Ba ngày vừa qua với tôi là ba ngày rất đặc biệt. Không chỉ là những buổi học đơn thuần, mà là những khoảng thời gian được lắng nghe, được mở rộng suy nghĩ và được nhìn lại chính mình. Tôi thật sự biết ơn thầy và cô đã dành rất nhiều tâm huyết để chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm và cả những bài học quý giá trong cuộc sống. Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, nhưng khi được nghe thầy cô phân tích, tôi mới nhận ra mình còn phải học hỏi rất nhiều. Ba ngày không phải là dài, nhưng đủ để tôi hiểu rằng học tập là một hành trình không có điểm dừng. Tôi thật sự trân trọng những điều mình đã được học. Và tôi tự nhắc mình rằng điều ý nghĩa nhất không phải là học được bao nhiêu, mà là mình sẽ làm gì với những điều đã học. Tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến thầy và cô. Cảm ơn vì sự tận tâm, sự kiên nhẫn và những bài học vô cùng quý giá. Tôi sẽ cố gắng hết sức để áp dụng những điều mình đã học vào cuộc sống và công việc, để những kiến thức đó thật sự có giá trị. Hy vọng rằng những nỗ lực của mình trong thời gian tới sẽ không làm phụ lòng thầy cô. Một lần nữa, xin biết ơn thầy và cô thật nhiều.

Anh chị nào vẫn đăng bài điểm danh cho Dũng biết nào 😃