Štai ir antroji gausi pasirinkimų gruodžio savaitė 💛 👉 Ačiū aktyviai balsavusiems už sausio mėnesio temą. Tai daugiausiai jūsų balsų surinko savivertės ir pasitikikėjimo savimi tema. Ją ir nagrinėsime. 👉 Šiandien (gruodžio 8 d.) 14:00 jus pasieks naujas savaitės iššūkis, kuris padės gerinti miego kokybę. 👉 Antradienį (gruodžio 9 d.) 9:00 laukia mankšta su @Milda Latkauskienė. Jūsų patogumui patalpinsime įrašą, kurį jau esame paruošę, kad galėtumėte mankštintis jums patogiu metu. 👉 Antradienį (gruodžio 9 d.) 12:00 susitikimas su Žilvinu. Žilvinas Gruodis, kvėpavimo praktikų specialistas ir judesio bei atsparumo treneris, dirbantis metodais, kurie jungia sąmoningą kvėpavimą ir šalčio poveikį kūnui. Jis yra sertifikuotas „Oxygen Advantage“ instruktorius ir vienas iš oficialių „Wim Hof Method“ trenerių Lietuvoje, žinias gilinęs tarptautiniuose mokymuose kartu su šios metodikos kūrėjų komanda. Šalčio tema Žilviną lydi jau ne vienerius metus, ją tyrinėja ne tik teoriškai, bet ir per asmeninę praktiką bei darbą su žmonėmis. Savo veikloje jis padeda kitiems saugiai atrasti kvėpavimo ir šalčio poveikį nervų sistemai, energijai, atsparumui stresui. 👉 Trečiadienį (gruodžio 10 d.) 11:30 meditaciją ves mano nuostabi kolegė, psichologė @Rimantė Šilauskienė. 👉 Penktadienį (gruodžio 12 d.) 12:00 neformalus susitikimas, jei nori susipažinti su bendruomenės nariais. Susitikimo metu galima ir pietus valgyti, ir kavą gerti, na žodžiu, tiesiog kviečiu susitikti ir pamatyti vieniems kitus. Iki susitikimų, Ugnė