Este ejercicio está creado para ir afinando nuestro ojo. Para ir identificando los mil disfraces de la sombra Caso: Una terapeuta cuida en exceso a sus clientes.Los sostiene, los contiene, los acompaña más de lo necesario.Desde el corazón, los “materniza”. Su argumento: “Lo hago por amor.Porque a mí me habría gustado recibir esa ayuda.” Dónde NO está la sombra No está en el amor. No está en la vocación. No está en el deseo genuino de ayudar. Eso es real. ¿Entonces dónde se esconde la sombra? Os leo

Este no es un grupo abierto de conversación. Es una estructura de trabajo personal. La forma en que participas aquí importa. 1. Responsabilidad Todo lo que traes a la comunidad te pertenece.Aquí no se buscan culpables ni se construyen relatos para justificar la inacción. Si compartes algo, hazlo desde la pregunta:¿qué depende de mí ahora? 2. Sé impecable con tus palabras La palabra no es neutra. Crea o destruye. Aquí se habla con integridad: - sin mentirse - sin manipular - sin hablar contra uno mismo ni contra otros Lo que dices aquí debe estar alineado con lo que haces. La palabra sin coherencia debilita. La palabra impecable ordena. 3. No te tomes nada personalmente Nada de lo que se dice aquí es un ataque personal.Tampoco es validación emocional. Cada intervención refleja el punto de vista, la experiencia o el límite de quien la expresa. Si algo te mueve, obsérvalo antes de reaccionar. No tomarte nada personalmente te devuelve soberanía. Reaccionar te la quita. 4. No hagas suposiciones Las suposiciones generan ruido, conflicto y desgaste innecesario. Aquí no se interpretan intenciones ni se construyen historias. Si algo no está claro, se pregunta. Si algo incomoda, se nombra con precisión. La claridad es una forma de respeto. La suposición es una forma de evasión. 5. Haz siempre lo máximo que puedas No se busca perfección. Se exige honestidad. Tu “máximo” depende de tu estado, pero siempre implica: - presencia - intención clara - acción posible Dar menos de lo que puedes hoy debilita el proceso.Exigirte más de lo que puedes hoy lo rompe. Aquí se avanza sosteniendo lo posible, día a día. 6. La comunidad como espejo Aquí no se dan consejos directos. No se arregla la vida de nadie. Se pregunta, se refleja y se confronta con respeto. El objetivo no es contener emocionalmente,es elevar el nivel de responsabilidad y ejecución. 7. Respeto y sobriedad No se toleran: - ataques personales - sarcasmo destructivo - superioridad moral - victimismo persistente