Iba a hacer un post, y luego me he dado cuenta de que tengo para hacer 3. Así que la dejo a vosotros elegir el tema: 1. Cómo mantener la técnica PERFECTA aún en el fallo muscular 2. Entrenar con falta de sueño 3. Periodización en el entrenamiento 4. He sacado una app de entrenamiento. Y es lo que me ha motivado a meter este set Comenta debajo y te contesto al tema. Y mientras tanto, unos PRs de hoy: 1. Front Squat 1r@120Kg 2. Dips lastrados 2r@50Kg 3. OAC 2r

Hemos creado este SKOOL para tener un espacio más ordenado y más vivo donde compartir lo que trabajamos en Enso Movers: movilidad, fuerza, calistenia, inversiones, nutrición, recuperación, hábitos y movimiento. La idea no es que sea solo una biblioteca de cursos. Queremos una comunidad activa donde puedas preguntar, compartir avances, proponer ideas y recibir respuestas con criterio. En el vídeo de bienvenida te enseñamos qué hay ya dentro y hacia dónde queremos llevar este proyecto. 🔥 QUÉ HAY DENTRO Ya tienes acceso a una comunidad abierta, Movilidad v1.01 e Inversiones v1.01 También estamos preparando el Patrón del Mes: 30 días trabajando juntos un patrón concreto de movimiento, con rutinas, consejos, materiales de seguimiento y un directo final para resolver dudas. Que empezará el 1 de Junio ❗ Para miembros premium habrá Fundamentos, un programa progresivo de fuerza, movilidad, inversiones y movement. Además iremos construyendo la Infoteca y nuevos cursos sobre presses, muscle up, dominadas, fuerza para mujeres, entrenamiento híbrido, Hyrox y mucho más 🤯 ⭐ PREMIUM Y EARLY BIRD La subscripción premium incluye: - Ejercicios adicionales - Rutinas extra - Excels de registro y seguimiento - PDFs - Archivo de patrones anteriores - Grabaciones de directos con notas aplicables - Acceso prioritario al nuevo contenido. Durante este mes de lanzamiento puedes entrar por 👉11,99€/mes👈 y, si te suscribes ahora, mantienes ese precio para siempre ❗. A partir de junio el precio subirá. Si eliges el pago anual, además tienes un 20% de descuento 💥 , así que se queda en poco más de 👉9€/mes👈 . Mira el vídeo completo. Si mientras lo ves se te hace la boca agua como a nosotros preparándolo, entra ahora y aprovecha el precio de lanzamiento. Para suscribirte, entra en Classroom e intenta acceder a Fundamentos o a cualquier curso reservado para usuarios premium. Te aparecerá el pop-up para activarla. Después preséntate en la comunidad y cuéntanos qué quieres mejorar, qué estás entrenando y qué te gustaría que construyéramos a continuación.

Este finde estuve en una casa en la playa con un grupo de amigos, y a la mayoría de ellos les encanta correr. El caso es que a una amiga le regalaron unos deportivos que me llamaron muchísimo la atención por las características: 0 drop, amortiguación y punta ancha para que los dedos no estén apretujados. Hablo de la marca "Altra". Quería saber si alguno de vosotros tiene o ha tenido este tipo de deportivos y qué opiniones tenéis de ellos 👀. Os dejo un enlace de Amazon por si alguno no las había visto nunca: https://www.amazon.es/Altra-Tor%C3%ADn-Zapatillas-Hombre-Black/dp/B0BK2MG4Y2/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3TPHYD2DVBT45&dib=eyJ2IjoiMSJ9.MGo74hhB38HklIcOVzRtH7wKWEbBpwEgaMttp6d0CG6By1b9-4ceTBjPBVYIH0Tw8JmZjtMvHu3TOk4uhndrVrENATlR03LHO-mIbD_uB3R15OZ3er2Xl-M-z0dy-PHCkhtNKcwfIR_5SgnkV78qTZ6ETyG4dc0TD0HbwNjIQHD749HjCWkxpvdLkiG7T13Lr_FcglU-VmGCS0kvvb35XgNtZhoHpDpF7hkZCDhvaSGMq7Whub5vmkulpVzdoWFfYE54dp9MuOFrtJ_n7C3qtGZbDmqVLTBjEZF10ZDGksk.i5E_c5qHIu5GcHn8_r06GSpLzjcKLG8lF9aqpndmjxo&dib_tag=se&keywords=altra%2Bhombre%2Brunning&qid=1777888378&sprefix=altra%2Bhombre%2Brunning%2Caps%2C114&sr=8-2&th=1&psc=1