Zamontowałem kólka mam nadzieje, że dobrze jak cos nie bede sie odzywać to znaczy, ze umarlem albo spadlem i tak leze sobie i odpoczywam ze zlamanym nosem i wybitymi zębami ale z okejką w górze 👍

Od pieciu dni nie cwicze bo mnie lewe kolano boli jak robie przysiad zginam nogę czuje jak cale w srodku boli wiec odpuscilem i tylko troche pocwiczylem góre sobie i te wyginania do tyłu bo Pamietam, ze Borys mówil ze to naprawilo mu kolana. Ale nie moge "odpoczywac" kucając. No dramat. Macie jakąs recepte porade? Moze ktoś by pożyczył zdrowej nogi jak ma w zapasie?

Siemka, jakie macie sposoby na regenerację ??? Z jednych treningów Borys mówi o soli Epsom, to zamówiłem ;) ja drugi tydzień po raczkujących/siła w mob./kurs uderzania i nogi cieeeżkie. Robię rozgrzewki przed raczkującymi też żeby się rozruszać. Ciekawy jestem jak tam u was ?

Borys, na końcu 5-tego treningu raczkujących małp prosisz o nasze sugestie dotyczące tego w jakim kierunku powinny iść kolejne treningi i czy takie jak ten są przydatne. Otóż są baaardzo przydatne. Z mojej perspektywy to co prezentujesz w Taz Dojo jest jak wielki szwedzki stół, do którego podchodzę i każdego dnia biorę co chcę w zależności od czasu, ochoty i dyspozycji. Kiedy regeneracja przejdzie prawidłowo to stać mnie na większe wygibasy lub jakieś looko, kiedy indziej wybiorę lżejsze danie. Wiadomo jak jest...raz heros innym razem 💩I to jest właśnie w tym najlepsze, ta przekrojowość treningu. A już zupełnym sztosem jest to, że nie muszę kombinować...co to dzisiaj zrobić? Więc odpowiadając na Twoje pytanie jeśli o mnie chodzi rób jak uważasz (żona czasem tak do mnie mówi, więc tak nie robię😀). Ale Ty Borys rób bo widać, że wiesz co robisz. Pozdrowionka 👍

Słuchajcie co byście powiedzieli gdyby np każdy z nas wrzucał raz na tydzień czy jak tam Wam pasuje siakieś videło z różnych LOKOmotywów? ; ) Nie chodzi o flex czy o karmienie ego, tylko tak na luzie fajnie by było mieć możliwość dzielenia się, podpatrzenia co komu, jak wychodzi, jakiś feedback, czy może nawet jakiś tzw challenge, w sensie "w tym tygodniu na tapecie" to czy tamto i ciśniemy wszyscy razem..? Ja dopiero tak naprawdę odrdzewiam, ale dzięki motywacji z rozpiską staram się mniej więcej lecieć z małpami + nowa figura LOKO + elementy siłowe zamiennie z małpy + nowa figura i powtarzanie znanych figur LOKO (do czasu ogarniania sekwencji) a jak złapię trochę formy to dorzucę taz drille i pełne treningi siłowe. Póki co załączam link do rolki z insta i możecie się wyżywać że dupa za wysoko, koordynacja na 3 z dwoma i technika mniej z małpy, bardziej z dzika no ale tak jak wspomniałem to dopiero początek mojej drogi w TAZ DOJO i nie zamierzam ani odpuszczać ani na pewno rezygnować 🙊🙉🙈https://www.instagram.com/reel/DXpeqHZkZDB/?igsh=MTA4a2I0djNya3RzNw==