Witam was ekipa, chciałbym się czymś podzielić. Zrobiłem 20 treningów raczkujących gdzie tam dodatkowo kilka treningów sklepanych z trudnych ćwiczeń z tych 20 treningów. Dodatkowo dużo sesji wstępnych na gumach i sprawnych. Siła w mobilności ale jest za ciężka więc nie długo zaczynam krótkie zestawy i jadę na obwody ale ... Nie o tym zawsze wymieniam olej w samochodzie na najazdach u siebie w garażu no i w ciul mało miejsca trzeba się na gimnastykować i zawsze wyglądało tak : - Kur..... Ja. Plrd. Jak mam tam sięgnąć - Kur... Ja plrd nie ta nasadka muszę się wypełzać z powrotem i sapy i ochy takie że ja plrd. Minęło duuużo czasu i po tych treningach wyglądało to tak : - cyk w ślizg pod samochód - Pyk przekręt na bok wyjazd wziąlem co trzeba i cyk pod samochód bez rządnych kurwa itp. Sobie pomyślem tej misiek ale ty małpujesz pod tym autem ;) no zajebiste uczucie To takie moje przemyślenia co nawiązuje do tego co Borys mówił o sznurówkach. Nagle zauważasz że życie staje się lepsze 💪💪 Długo wywód ale zajebiste uczucie, dzięki 🤜🙈

Zamontowałem kólka mam nadzieje, że dobrze jak cos nie bede sie odzywać to znaczy, ze umarlem albo spadlem i tak leze sobie i odpoczywam ze zlamanym nosem i wybitymi zębami ale z okejką w górze 👍

Od pieciu dni nie cwicze bo mnie lewe kolano boli jak robie przysiad zginam nogę czuje jak cale w srodku boli wiec odpuscilem i tylko troche pocwiczylem góre sobie i te wyginania do tyłu bo Pamietam, ze Borys mówil ze to naprawilo mu kolana. Ale nie moge "odpoczywac" kucając. No dramat. Macie jakąs recepte porade? Moze ktoś by pożyczył zdrowej nogi jak ma w zapasie?

Siemka, jakie macie sposoby na regenerację ??? Z jednych treningów Borys mówi o soli Epsom, to zamówiłem ;) ja drugi tydzień po raczkujących/siła w mob./kurs uderzania i nogi cieeeżkie. Robię rozgrzewki przed raczkującymi też żeby się rozruszać. Ciekawy jestem jak tam u was ?

Borys, na końcu 5-tego treningu raczkujących małp prosisz o nasze sugestie dotyczące tego w jakim kierunku powinny iść kolejne treningi i czy takie jak ten są przydatne. Otóż są baaardzo przydatne. Z mojej perspektywy to co prezentujesz w Taz Dojo jest jak wielki szwedzki stół, do którego podchodzę i każdego dnia biorę co chcę w zależności od czasu, ochoty i dyspozycji. Kiedy regeneracja przejdzie prawidłowo to stać mnie na większe wygibasy lub jakieś looko, kiedy indziej wybiorę lżejsze danie. Wiadomo jak jest...raz heros innym razem 💩I to jest właśnie w tym najlepsze, ta przekrojowość treningu. A już zupełnym sztosem jest to, że nie muszę kombinować...co to dzisiaj zrobić? Więc odpowiadając na Twoje pytanie jeśli o mnie chodzi rób jak uważasz (żona czasem tak do mnie mówi, więc tak nie robię😀). Ale Ty Borys rób bo widać, że wiesz co robisz. Pozdrowionka 👍