Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More

Memberships

PAINONPUDOTUS

3.2k members • Free

2 contributions to PAINONPUDOTUS
Treenaamisen määrä
Elelen toista viikkoa Happy liverin jälkeen ja mietin kuinka paljon kouluttajat suosittelee liikuntaa viikossa? Oon yrittänyt lähestulkoon päivittäin tehdä jotain Susannan treenejä, vaikka niitä lyhyitäkin. Itse elän kiireistä taaperoarkea joten tunnin treeneille on harvoin aikaa. Hyötyliikuntaa tulee jonkin verran päivittäin. Onkos tämä riittävää?
0
0
Ruoan rajoituksista
Moikka! Aloitin juuri kehomuutos kuurin ja olen nyt syönyt kasviksia 2pvää. Ymmärsinkö oikein että kaikki juurekset (paitsi porkkana) ovat kiellettyjä? Lisäksi ei suositella mitään muuta hedelmää kuin omenaa? Myöskään quinoaa tms ei saa syödä? Kiitos jos vastaatte pikaisesti!
2 likes • Aug 13
Moikka Sari! Kiitos kysymästä hyvin se meni! Muutama vika päivä oli vähän vaikeat kuukautisten takia, oli enemmän nälkä ja mielitekoja enemmän. Tavoite mm oli päästä sokerikoukusta eroon ja se toimi!! 4kg lähti, tosi jees. Hyvä ja energinen olo ollut. Nyt jatkan ravinto2 ohjeistuksilla ja pidän yhden vapaan päivän viikossa. Kyllä tän kuurin vois joskus uudestaan tehdä kun tietää että toimii oikeesti! Vähän herkutteluun lipsumista pelkään ja yritän nyt pysytellä erossa niistä. Yllättävintä kuurissa oli et eniten teki mieli leipää 😂 tein lapselleni banaanileipä(sokeriton) ja halusin hotkia sen kokonaan😂 Tsemppiä sulle jatkoon!
1-2 of 2
Marlena Luukkonen
1
3points to level up
@marlena-luukkonen-7385
Yhden lapsen äiti ja taiteilija.

Active 40d ago
Joined Jul 25, 2025
Powered by