去年深受ITBS困擾的我，深刻體驗到建立基礎肌力對跑者而言實在太重要了 傑西教練有帶著大家把跑者需要的肌力訓練都分享給大家 我們也因而自主成立了【肌力黨】，希望能邀請到更多人一起來參與 透過線上表單的方式，分享並記錄著自己的每一次訓練 那分享不只是每一次的訓練成果，更希望幫助大家從中找到一些前行的小動力 可以是跑間歇時的推薦歌單，也可以是期待穿出去的全新跑衣(請分享購物連結) https://docs.google.com/spreadsheets/d/1h9laJMg0KuT_oSP7v5G70hkseincHgIvpC1fpIofzKs/edit?gid=69188321#gid=69188321

我們相信，跑步不只是速度與距離這些數字 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️ 透過覺察身體、學習放鬆，跑步能讓我們從容應對生活中的挑戰，並讓自己變得更健康、更自在 是一種持續改善生活的行動。 🌟第一步：下載 Skool App，才不會錯重要活動通知！雙平台app連結 Android / IOS 🌟第二步：觀看SKOOL引導說明影片，學習交流不迷路！ 🌟第三步：選擇你居住地區的留言串自我介紹，找到你的運動夥伴～ - 夥伴們可以怎麼稱呼你？ - 開始嘗試跑步了嗎？或是跑步多久了？ - 跑步對你來說(或希望)是生活中的什麼？ - 預計或喜歡的跑步地點在哪裡？ （如果沒有你居住地區的留言串，請私訊我！我來新增 XD） ‼️ 課程直播回放都會至少需要等級2的會員 很間單！只要蒐集五個讚，就可以升級等級2囉 所以趕快去留言區自我介紹吧～ --- 🙌 我們希望大家可以在這個社群找到自己的運動夥伴 當然也提供觀念和知識上的的支持，少走一點彎路，更快的開始享受跑步的快樂 非常期待跟大家一起成長 這裡不只是一個跑步訓練社群，更是一個我們共同探索身心平衡、讓跑步融入日常的專屬空間 讓我們在這條路上不孤單，並找到屬於自己的「跑步哲學」。 --- ✍️ 現在邀請每一位剛進入社群的你，在下方留言區簡單地和我們打聲招呼，讓我們更認識彼此！ - 夥伴們可以怎麼稱呼你？ - 期待在社群獲得什麼支持？ - 有想要許願的課程嗎？ --- 期待在這裡看見每一個獨特的故事，讓我們一起，跑出更精彩的日常！ 傑西