Coucou les filles ✨ Petit message pour vous donner des nouvelles 💛 Je suis un peu moins présente sur le club en ce moment, tout simplement parce que je prépare plein de belles choses en coulisses pour vous… et notamment un gros focus hormones / cycle menstruel pour le mois de février 🥗🌸 👉 Notez bien la date : le 18 février, je ferai un live avec une diététicienne, et on sortira le e-book qu’on a écrit ensemble le même jour 🎉 On va y parler de sujets hyper importants : hormones, cycle menstruel, SOPK, endométriose, compréhension du corps féminin et alimentation adaptée. Bref, du concret, du clair, et surtout du : utile 🤍 En attendant, côté Pilates : 💪 tous les programmes restent bien sûr disponibles, n’hésitez pas à les faire, à piocher dedans selon votre énergie du moment. 👉 Dites-moi en commentaire où vous en êtes, quels programmes vous êtes en train de suivre, ça me fait toujours trop plaisir de vous lire et ça m’aide à mieux vous accompagner. Tout au long du mois de février, je vais aussi essayer de vous partager un maximum de conseils sur ces sujets-là : - sur mes réseaux - et bien évidemment ici, dans le club ✨ D’ailleurs, si vous avez des questions sur les hormones, le cycle, le SOPK, l’endométriose ou l’alimentation en général, posez-les directement ici en commentaire : j’y répondrai et certaines serviront aussi pour le live. Merci pour votre bienveillance et votre motivation 🫶 Je suis trop heureuse de tout ce qu’on est en train de construire ensemble 💛

Petit message pour vous dire que si je suis un peu moins présente en ce moment, c’est normal 🙏 Je suis actuellement en France pour quelque chose de très sympa, et promis… je vous en parlerai un peu plus bientôt ✨ Sachez aussi que je vous réserve quelque chose de génial pour le mois de février, 1 thématique par mois et comme je vous l’ai déjà dit ce sera autour du cycle menstruel 👀🔥 Là encore, je vous en dis plus très vite… j’ai tellement hâte. En attendant, continuez à suivre les programmes du club, à bouger pour vous, à prendre ce temps rien que pour vous 💪🧘‍♀️ Je suis tellement fière de votre régularité et de votre motivation 🤍 On reste connectées, et très vite je reviens vers vous 💫 Plein d’amour et de motivation ✨ 🤍🤍🤍

On avance dans le début d’année, alors dis-moi : est-ce que tu tiens toujours les bonnes résolutions que tu t’étais promises ? ✔ Bouger régulièrement ✔ Prendre du temps pour toi ✔ Te sentir mieux dans ton corps ✔ Avoir un ventre plus plat, plus d’énergie, moins de fatigue Si tu es toujours à fond : bravo 👏 Et si tu sens que la motivation a un peu fluctué (ce qui est NORMAL), sache une chose : ce n’est pas un manque de volonté, c’est souvent un manque de cadre et de personnalisation. C’est exactement pour ça que j’ai ouvert quelques places en coaching privé Pilates 🤍 ✨ Un accompagnement sur-mesure ✨ Des séances adaptées à TON corps et TON rythme ✨ Un vrai suivi, de la régularité et des résultats visibles ✨ Du soutien, de la motivation et une structure claire Si tu ressens que tu as besoin : – d’un cadre plus précis – d’un accompagnement personnalisé – ou simplement d’un vrai coup de boost 👉 Réponds simplement à ce message avec “COACHING” ou envoie moi un message en privé directement Je t’expliquerai tout et on verra ensemble si c’est fait pour toi 💫

J’ai envie de vous poser quelques questions, simplement 💭 Après ces 7 jours… – Comment tu te sens dans ton corps ? – Est-ce que tu sens un vrai déclic pour continuer ? Ou le challenge t’as suffit ? – Est-ce que tu sais exactement quoi faire maintenant, ou tu te dis “j’aimerais faire + ” ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse 🤍 Juste des ressentis. D’ici dimanche, mon seul conseil est simple : 👉 continue de bouger avec les séances du club, 👉 écoute ton corps, 👉 et surtout observe ce dont toi tu as vraiment besoin pour la suite. Dimanche, je prendrai le temps de vous expliquer les différentes manières de continuer, selon vos envies, votre rythme et votre vie actuelle !! ✨ En attendant, dis-moi en commentaire (si tu en as envie) : 👉 ce qui a été le plus difficile pour toi jusqu’ici 👉 ou ce qui t’a le plus aidée pendant ce challenge

Hello tout le monde ! ✨ Le challenge est terminé mais je suis motivée pour faire une séance de pilates donc go en faire une sur Youtube 🥰