El trajo q lleve está semana fue muy intenso sentí q no podía llegarhasta el viernes Llegue muy cansado El descanso del fin de semana me ayudó mucho recuperación

1. Sensaciones ,niveles de dolor y que has dominado . A nivel de solo tube un dolor la primera semana pero el resto de bloque todo normal He dominado el ejercicio de puntos débiles que es laterales ese me ayudó mucho y he visto mejoras en mi día a día por qué al caminar se siente una mejor sensación y confianza 2.componente mental:miedos actuales , que miedo has logrado superar ,que miedo te gustaría superar , como estuvo tu sueño ,presentaste o presentas ansiedad , piensas que no te vas a curar , sientes que no estás avanzando , comienzas a despertarte por qué no ves avances Mi miedo actual es los cambio de dirección pero con velocidad He logrado superar mi miedo a moverme lateralmente y a tener mejor coordinación Mi miedo a superar es hacer los cambios de dirección pero con velocidad ya que se necesita una mejor cordinacion Si mi sueño a estado bien No presente ansiedad Si me voy a curar por he visto bastantes avances en este bloque referente al fútbol que es mi deporte que realizó Si estoy avanzado poco pero es un logre muy importe para mi No me desespere a ningún momento por qué se que este proceso lleva tiempo y disciplina 3. Disciplina si cumpliste el pie de la letra el programa y si no por qué no lo hiciste Si cumplí al pie de la letra este bloque por qué estoy de vacaciones de la universidad entonces si tengo tiempo para realizar los ejercicios 4. Reconocimieto que has aprendido de este bloque ,que te está enseñando tu rodilla Que la disciplina es un punto muy importante para llegar ala meta ya que se bloque ya estoy con desplazamiento laterales y zancadas que un inicio fue de sacrificio realizar estos ejercicios y hoy en día los estoy dominando poco a poco pero más los desplazamientos laterales Me está enseñando a no rendirme y que este camino es como una ruleta rusa subidas y bajadas

Felicidades hermano los avances han sido increíbles , te presento una comparativa entre el antes y el después, ademas te indico en que es lo que hay que ir trabajando en estos próximos 21 días de trabajo en el bloque numero 2

Hermano te dejo la evaluacion funcional.

Durante estos días mi experiencia en este proceso de rehabilitación han sido varias situaciones las que he tenido que enfrentar, las sesiones de ejercicios y las series que estas conllevan no representaron para mí tener mayores dificultades, el dolor ha sido mínimo pero considero que todo inicio marca un antes y un después conforme los avances que se van teniendo, no he logrado la extensión completa de mi pierna y la flexión de mi rodilla como tal, pero he tenido avances muy significativos que considero ya un logro en tan poco tiempo. El compromiso consigo mismo, la responsabilidad y la constancia son importantes en el desarrollo de cada uno de los ejercicios, es la única forma de lograr los resultados esperados, mis expectativas son altas y espero en este segundo bloque trabajar con más fuerza y sobre todo con confianza porque sé que los objetivos se pueden cumplir. Espero lograr la extensión completa de mi pierna, flexión y poder caminar sin el apoyo de las muletas, es un proceso que implica carga física y emocional pero el enfoque es querer estar bien por completo y cumplir ese propósito.