Mis últimos dias de trabajo no me habían permitido ponerme al día. Empezaré con lo de los pdf que me parece muy bien y la explicación de los ejercicios creo que me será de mucha ayuda. Ya que casi siempre aplico mis ejercicios con el poco conocimiento que tengo. Espero todos podamos aprovechar al máximo esto y logremos nuestros objetivos.

Mira este video primero: [Enlace al Video] (explico cómo funciona la comunidad) Este video contiene información importante para tu viaje hacia alcanzar tu prime. No te lo pierdas. 🚀 Toma Acción - Comparte tus victorias: Cuéntanos sobre tus logros y progresos. Aunque sean pequeños, ¿a ti te gustaría tener esperanza cuando inicias? - Interactúa en la comunidad: Haz preguntas, comparte consejos y participa en debates. - Gana premios: A medida que subas de nivel (1me gusta = 1punto) vas a desbloquear módulos, premios, acceso a llamadas, incluso a la comunidad VIP y grupo de WhatsApp. - ‼️ Sube tu primer video entrenando para que lo analice, o tu plan de entrenamiento para una evaluación o comparte con nosotros que ejercicios te causan dolor y tu lesión para solucionarlo entre todos ‼️ 📜 Reglas de la Comunidad 1. Regla #1: Celebrar los logros de los compañeros como si fueran tuyos. Esto es una comunidad, compartimos objetivo! 2. Regla #2: Respeta a los compañeros por encima de todo, aquí además de cambiar tu físico, vienes a forjar unos valores y personalidad inquebrantable. 3. Regla #3: Ser proactivo/a. Participa lo máximo posible, necesitamos una comunidad viva que de verdad inspire a todos, sé altruista y ayuda al resto. 📝 Pasos a Seguir 1. [OBLIGATORIO] Deja un comentario en esta publicación: Dinos por qué has entrado y cuál es tu objetivo. Comentar te ayudará a subir de nivel y empezar a interactuar con la comunidad. 2. Preséntate: Haz tu primera publicación y cuéntanos quién eres, qué esperas lograr en esta comunidad y, lo más importante: redacta de forma precisa ("voy a lograr X cosa en X tiempo") tu declaración de compromiso frente a todos, así tendrás espectadores a los que rendir cuentas y NO podrás fallar! 🎉 Bienvenido a la Escuela de Entrenamiento y biomecánica Alcanza tu Prime! Estamos encantados de tenerte aquí y estamos seguros de que vas a disfrutar de esta experiencia. A darle con toda 🤜🏻🤛🏻