@Federico Zarco Bienvenido a este lugar, a este espacio donde le vamos a dar al cuerpo el lugar que merece: primero para comprender nuestra biología y de que maneras el dolor se expresa en nuestro cuerpo, segundo para adquirir herramientas y poder llevarle una información nueva al sistema nervioso con el único fin de que desactive su modo huída y entre en estado de reparación y regeneración. Te invito a que te presentes en la comunidad aquí en el 👉 Paso 1 Cuéntanos un poco más de tu historia y lo que esperas encontrar en este lugar

Valientes! Hoy quiero compartirles algo muy especial que diseñé para ustedes. Como les explico en el video, esto es solo una pequeña parte del acompañamiento profundo que realizo, pero ha sido una herramienta transformadora que utilice en mi proceso para recuperarme del dolor crónico a raíz de dos hernias discales. Este reto de 7 días no es una fórmula mágica. No es una solución instantánea. No promete eliminar tu dolor en una semana. Lo que sí hace es algo mucho más poderoso: Te da resultados medibles. A lo largo de estos 7 días vas a evaluar tu dolor con la escala EVA, para observar si hay algún tipo de mejora real. Y aquí está lo importante: No se trata de resolverlo todo en 7 días. Pero si tu dolor disminuye aunque sea un punto, eso significa que tu sistema nervioso recibió nueva información. Significa que tu cuerpo entendió que puede moverse con menos amenaza. Significa que la percepción de dolor puede cambiar. Y si puedes bajar un punto… puedes bajar más. Cuando tu cerebro reconoce que algo es posible, toda tu biología empieza a reorganizarse para sostener ese nuevo equilibrio. Eso es lo que buscamos aquí: no apagar el síntoma, sino enseñarle a tu cuerpo que puede funcionar diferente. 👇 Aquí te comparto el link para que accedas hoy mismo al Día 1 y comiences tu proceso. #Día 1: El dolor tiene una historia Tu espalda puede cambiar. Pero primero necesita una nueva experiencia.

Valientes! No podría hablar de algo con mayor propiedad y autoridad que desde mi propia experiencia y lo que yo viví cuando fuí diagnosticada con dos hernias discales y les quiero compartir como fue mi experiencia en ese momento para yo poder empezar a tratar ese dolor, y más que el dolor la limitación tan grande que experimentaba en mi cuerpo físico, porque las pastillas solo me calmaban el dolor por horas, estar sentada era una tortura y dormir una odisea porque incluso acostada tenía noches en que mi dolor se irradiaba por toda mi pierna que no me permitía ni conciliar el sueño. Así que desde el día les voy a ir compartiendo toda mi experiencia ESCALA DE DOLOR: Para ese momento el dolor era constante, todos los días, no paraba, no me dejaba respirar y en una escala de 1 a 10 ... siempre estaba entre u 7 y 8. 📍 ¿En qué etapa de tu vida estabas? Estaba justamente atravesando por una etapa muy dificil de mi vida, no era feliz en mi trabajo y acababa de tener una ruptura amorosa que literalmente marcó un antes y un después en mi vida porque el impacto fue tan fuerte que incluso fue la primera vez que cai en depresión (aunque no fue diagnosticada por los médicos, porque nunca fui capaz de pedir ayuda, yo literalmente le había perdido el sentido a la vida). 📍 ¿Cómo estaban tus relaciones? Si acaba de tener una ruptura amorosa, ya se podrán imaginar como estaba el resto, pero particularmente para esa fecha también la relación con mi madre estaba siendo muy dificil, al punto que ni siquiera nos hablábamos. 📍 ¿Cómo estaba tu vida profesional? Aunque tenía un trabajo muy bueno, con una muy buena remuneración económica, pues no era feliz. Sentía que era una obligación por la que tenía que cumplir y permanecer alli por satisfacer a los demás porque era el trabajo que cualquier persona profesional en ciencias del deporte en Colombia "desearía tener". 📍 ¿Cómo te sentías emocionalmente? Destruida 📍 ¿Qué carga estabas sosteniendo en silencio? Una relación fracasada donde yo me sentía la culpable, una vida que no quería, un trabajo que no me hacía feliz y mucho dolor por heridas del pasado que me costaba ver.

Valientes! Lo prometido es deuda 😅 aunque me tardé un poco más de lo que dije ... aquí les comparto los ejercicios que hicimos en la sesión del pasado Lunes, justamente para empezar a reconocer y empezar a transformar esa memoria celular que aún habita en nuestro cuerpo por experiencias del pasado. Si no estuviste en la sesión en vivo, dedica hoy 20 minutos en completa presencia y hazlo consciente: 👉 Accede a la práctica aquí Y anclado a esto que venimos trabajando ... se viene una sorpresa muy linda que vengo desarrollando para todos, para que podamos seguir desarrollando en nuestro propio cuerpo esa magia de reconocer nuestra biología y tener las herramientas suficientes para mantenerlo en un estado de equilibrio donde la Salud es Natural.

@David Romero Ríos estás en el espacio perfecto para conocer porque ese dolor lumbar siempre regresa y que ahora se aproxima más a la región costal … el cuerpo es perfecto y su forma de expresar que algo ocurre internamente donde hay algún desequilibrio es justamente enviando señales de dolor a través de la activación del sistema nervioso simpático. Así que para encontrar su origen tenemos que empezar a explorarlo … y es justamente lo que hacemos aquí 🤩 Te invito que te presentes aquí con toda la comunidad y nos cuentes algo más de ti 🤗 y lo que te ha traído hasta esta comunidad https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/paso-1-empieza-aqui-bienvenida-a-el-cuerpo-como-brujula?p=574869f6 Hace cuanto está presente ese dolor? Que estaba ocurriendo en tu vida la primera vez que apareció ?