Arrivato il rifornimento

bella ragazzi, è da parecchi mesi che seguo il looksmax e questi per ora sono i miei “miglioramenti “ possiamo dire. vi chiedo se mi potreste valutare in modo onesto. accetto volentieri consigli per migliorare . ps:scusatemi per le condizioni in queste foto . Riguardo l’acne ci sto lavorando parecchio per eliminarla anche se è complesso 🥲😅

Le patate si possono mangiare tutti i giorni?

ragazzi, pronti a moggare tutti i parenti al cenone?

non capisco se il gonfiore del viso possa essere causato da cattivo rapporto sodio potassio, ipertrofia dei buccinatori per errata deglutizione, oppure grasso. Io il rapporto sodio potassio non lo calcolo ma limito al massimo il sale e maxxo il potassio peò non sono preciso e non seguo una routine. Grasso non credo dato che ho una bf del 12%. Però non so come fare caso ad un errata deglutizione, fatto sta che non riesco a debloattare come si deve, può essere anche perchè l'ho inizito una settimanella fa. Fatemi sapere anche vostre esperienze. Grazie