Wam też ścinają viedo ? obraz idzie nie raz klatkami lub całkiem się zwiesza , nie w każdym.

Hej @Borys Mańkowski w raczkujących wspominałeś o Cardio-Mobility , planujesz wdrożyć to w życie ?

Od pieciu dni nie cwicze bo mnie lewe kolano boli jak robie przysiad zginam nogę czuje jak cale w srodku boli wiec odpuscilem i tylko troche pocwiczylem góre sobie i te wyginania do tyłu bo Pamietam, ze Borys mówil ze to naprawilo mu kolana. Ale nie moge "odpoczywac" kucając. No dramat. Macie jakąs recepte porade? Moze ktoś by pożyczył zdrowej nogi jak ma w zapasie?

Siemanko jestem Łukasz mam 37lat i zardzewiałem !! Dzisiaj pierwszy trening zakończony. Zaczynam od zardzewiałych małp ponieważ ,mam spory problem z prawym biodrem po 12latach kulturystyki. Coś się dalej ruszam acz kolwiek mobilność leży i kwiczy. W zeszłym roku przebiegłem co prawda pół malaraton, lecz każdy mój powrót na siłownię wiąże się z bólem lędźwi biodra lub barków. Po cichu, pokładam ogromne nadzieje że @Borys Mańkowski i jego olbrzymia wiedza pomoże mi podążać drogą małp i odzyskam sprawność, bo na dzień dzisiejszy są takie dni że skarpetki to wyzwanie. Pozdrawiam nie poddajemy się walczymy. 👊

Siemanko. Właśnie przeszedłem z subskrypcji YT na aplikację i wygląda to dużo lepiej, czytelniej i łatwiej szybko wybrać trening. Jednej rzeczy myślę że brakuje: kŕotki opis treningu - jakie elememty w nim się pojawią. Mam na myśli sytuację gdy np. mamy jakąś kontuzję bądź przetrenowaną daną partie ciała, to w takim przypadku łatwiej by było wybrać sobie odpowiedni trening na dany czas gdyby był jakiś krótki opis. Co o tym myślicie? Pozdrawiam!