Siemanko jestem Łukasz mam 37lat i zardzewiałem !! Dzisiaj pierwszy trening zakończony. Zaczynam od zardzewiałych małp ponieważ ,mam spory problem z prawym biodrem po 12latach kulturystyki. Coś się dalej ruszam acz kolwiek mobilność leży i kwiczy. W zeszłym roku przebiegłem co prawda pół malaraton, lecz każdy mój powrót na siłownię wiąże się z bólem lędźwi biodra lub barków. Po cichu, pokładam ogromne nadzieje że @Borys Mańkowski i jego olbrzymia wiedza pomoże mi podążać drogą małp i odzyskam sprawność, bo na dzień dzisiejszy są takie dni że skarpetki to wyzwanie. Pozdrawiam nie poddajemy się walczymy. 👊

Fightweek zwieńczony cudownym zwycięstwem 🙌🏻 W wolnej chwili nagrałem dodatki, do Sztuki Poruszania, które pojawią się w tym miesiącu i jeszcze jutro przed wylotem postaram się nagrać zestaw dla praktykujących małp :) Tak jak pisałem, jak tylko wrócę do domu wrzucam zaległe jednostki i zabieram się za kolejne zestawy wszystkich programów ✌🏻