Hallo mannen, vraagje. Ik zou graag bloedwerk laten uitvoeren, zijn er mensen bekend hiermee? Ben zelf uit het Waasland, maar wat verder rijden is zeker geen probleem. Alvast bedankt! Groeten, Quinten

Awel he, ik ging eens een dexa laat doen om me te laten verrassen door het resultaat. Awel he, ik ben heel verrast 🫣🙈😁 Ter info: 2 jaar geleden woog ik +145kg en was ik zo vet als slijk

Jow guys , ondertussen van augustus/september aan het cutten en ik kom van 30 % (100kg) naar nu 21.3%(85kg) . Nu was mijn doel eigenlijk om afgelopen meting in de 20% te geraken waardoor de 2% die ik ten opzichte van vorige meting (23.4%) kwijt ben niet als genoeg aanvoelt. Wat me wel weer even duidelijk heeft gemaakt dat je heel veel kan willen bereiken maar niet alles uitdraait zoals je het in gedachten hebt. Zaterdag wel even wat vastgehangen in dit "verlies" en zondag meteen weer de knop omgeschakeld en beginnen werken aan een nog strakker schema en een nieuw trainingsschema om volop te gaan richting 12% wat mijn doel is tegen deze zomer. Om af te sluiten wil ik gewoon nog even zeggen dat streng zijn voor jezelf zeker en vast nodig is maar dat je jezelf hier zeker en vast niet in mag verliezen. Want door de ervaringen uit het verleden kan ik ondertussen al heel snel deze knop terug omschakelen maar vroeger had dit bij mij mogelijks kunnen zorgen voor een verderzetting van deze neerwaartse spiraal waardoor ik mezelf uiteindelijk weer zou verliezen. Soms jezelf even dat schouderklopje durven geven en zeggen van makker ge moogt al trots zijn op wat ge tot nu toe bereikt hebt is zeker niks mis mee. Zeer dankbaar dat ik brothers rond me heen heb die me al zijn voorgegaan in deze journey en me supporten en veel gehad aan de podcast met @Kevin Tondeur

Iemand tips over waar ze te kopen? Heb er nu 2 in de HEMA gekocht maar met deksel kwam dat toch al snel op +-30€, wat ik redelijk kostelijk vind (de kwaliteit is wel top).

Ik had de podcast van Jonas een tijdje on hold gezet door de drukte en andere bezigheden. Vorige week heb ik hem opnieuw opgepikt en ondertussen ben ik alweer een paar afleveringen verder. Net aflevering 116 met gast Andreas afgerond… wauw. Voor wie deze nog niet geluisterd heeft: absoluut doen. Kippenvel van begin tot einde. Zeker als papa, en als iemand die zelf ook uit donkere periodes komt, raakt dit extra diep. Petje af voor deze twee geweldige gasten. Doe zo verder, Jonas! Je helpt mannen echt vooruit. 💪🏽♥️