Liebe Nadine, ich wollte dir einfach mal Danke sagen. Ich glaube, ich bin noch nie so motiviert und mit so viel Freude an eine Sache herangegangen wie an diese Stoffwechselkur. Schon die FastenBuddy-App finde ich wirklich genial – aber diese Kur ist für mich jetzt schon ein echter Gamechanger. Jetzt, wo ich gesehen habe, was uns in der zweiten Woche erwartet, merke ich noch einmal, wie sehr mir das ganze Konzept gefällt. Es ist so abwechslungsreich, man probiert neue Dinge aus, beschäftigt sich mit neuen Themen und dann kommt noch das Sportprogramm dazu. Ich habe tatsächlich richtig Lust darauf, zu sehen, was jede neue Woche bringt. Was ich außerdem richtig gut finde: dass die Wochen nach und nach freigeschaltet werden. Man sieht nicht schon am Anfang den kompletten Plan für sechs Wochen, sondern konzentriert sich wirklich auf die Woche, in der man gerade ist. Und dann darf man gespannt sein, was als Nächstes kommt. Für mich funktioniert das unglaublich gut. Das ganze Konzept ist einfach genau mein Ding. Ich freue mich wirklich auf die nächsten Wochen und bin gerade selbst ein bisschen erstaunt darüber, wie motiviert ich bin. 😊 Deshalb wollte ich dir das einfach einmal sagen: Danke für die Idee, für die Arbeit, die dahintersteckt, und für dieses tolle Programm. ❤️ Liebe Grüße. Heike

Nutzt das hier gerne um Rezepte und Ideen auszutauschen. Ihr findet Rezepte im Plan, im Keto Tag selbst weitere Links oder direkt in Küche & Rezepte. Fragen zum Keto Tag? Hier rein ⬇️

Gefühlt hab ich ja 100 jahre keinen sport gemacht 😅 ja gut, ich bin immer viel gelaufen oder hab getanzt aber das ist absolut nicht das selbe und beansprucht auch wenn man es fast denken könnte nicht die selben Muskeln 😅🤣 ich hab somit muskelkater aus der Hölle !

Hallo zusammen Ich habe nun seit drei Tagen Kopfschmerzen, die ersten beiden mit Schlaf und Medikamenten überstanden. Aber ich steh morgens schon mit Kopfschmerzen auf. Das kann doch nicht mehr normal sein. Gestern muss ich gestehen hab ich nichts anderes als Hafer gegessen aber nur ein Bruchteil der Menge die sein sollte. Soll ich noch einen „ fast Fastentag mit etwas Hafer „ anhängen oder was anderes das meine Kopfschmerzen weg gehen? Elektrolyte hab ich auch an beiden Tagen genommen , das hat in Kombi mit den Medikamenten nur mäßig geholfen

Hat noch jemand so schlimme Kopfschmerzen heute? Das grenzt schon an Migräne.