Hey Yogis, ich will Skool nicht einfach nur mit Content füllen – ich will es zu einer Plattform machen, die euch wirklich weiterbringt und Euch auch animiert selbst Beiträge zu erstellen. Du kennst mich: Ich stehe für Bewegung, Biohacking, tiefgehendes Wissen und die Rückkehr zum echten Menschsein. Aber ich will wissen, was euch am meisten interessiert bzw war ihr euch wünscht?

Hey Yogi! Kurze Umfrage zum momentanen Kurs. Die Frage zur Umfrage lautet: Wie gefällt dir der momentane Yogakurs. Bitte ergänze in den Kommentaren was du dir wünscht bzw dein Feedback. Herzlichen Dank!

Unsere DNA ist gemacht für Bewegung, für Flexibilität, für natürliche Kraft. Aber unser Lebensstil hat uns vieles davon genommen. Chronische Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit und Müdigkeit sind Zeichen, dass unser Körper zurück zu seinen Ursprüngen will. Die tiefe Hocke ist der bzw ein Schlüssel, um diese Urkraft zu aktivieren! So funktioniert die Challenge: • Dauer: 7 Tage • Tägliche Praxis: 7 Minuten in der yogischen tiefen Hocke (du kannst die Zeit aufteilen, z. B. 3 x 2 Minuten). • Ziel: Finde deine natürliche Beweglichkeit zurück, stärke deinen Körper und gib deiner DNA, was sie braucht: Freiheit, Mobilität und Lebendigkeit. Erleichterungen für den Einstieg: • Hocker oder Blöcke: Setz dich leicht auf einen Yogablock oder Hocker, um Druck auf die Knie und Hüften zu reduzieren. • Wandstütze: Lehne dich an eine Wand, um das Gleichgewicht zu halten. • Fersen erhöhen: Unterlege ein Handtuch oder eine Yogamatte unter deine Fersen, falls deine Sprunggelenke noch nicht mobil genug sind. • Dauer schrittweise steigern: Starte mit kürzeren Zeiten (z. B. 1 Minute) und arbeite dich auf 7 Minuten hoch. Warum ist die tiefe Hocke so gut für uns: 1. Hüft- und Kniegesundheit: Öffnet die Hüften und stabilisiert die Knie. 2. Mobilität zurückerlangen: Fördert natürliche Beweglichkeit in Sprunggelenken und Rücken. 3. Verdauung anregen: Kompression des Bauchraums unterstützt die Verdauung. 4. Rückenschmerzen reduzieren: Entspannt die unteren Rückenmuskeln. 5. Stressabbau: Erdend und beruhigend für Körper und Geist. Diese 7 Minuten am Tag sind dein Zurückerobern deiner DNA, dein Geschenk an deinen Körper. Spür, wie du dich jeden Tag leichter, stabiler und kraftvoller fühlst. Werde Teil dieser Reise, um deinen Körper wieder mit seiner ursprünglichen Kraft und Intelligenz zu verbinden. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen? Ich würds super cool finden wennsd mitmachst und hol dir am 7 Tag wieder deine Medaille ab und poste gerne ein Foto dir bei dieser Challenge!!!

.... Yogis .... - nächste Woche gehts wieder voigas los! Seids scho motiviert? Finde das Bild so genial, das so gut zeigt was passiert, wenn man seinen Körper nicht beachtet bzw was möglich sein kann. Wer glaubst fühlt sich wohler, freier und leichter? Das ist das Ziel ab nächster Woche!!!! Würd mi voi freuen wenn ihr Euch bisl trauts in den Foren auch zu posten. Da sind nur mega liebe Leute hier, ich schwörs, wir können nur gegenseitig profitieren!!!🤩