Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
What is this?
Less
More
Memberships
TAZ DOJO - Borys Mankowski
634 members • $7/month
19 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
2 likes • 10d
Obejrzałam Super wywiad 😀 Jeszcze chwila, może dwie i już nie długo fiknę też 😀
1 like • 17d
@Łukasz Mackiewicz Hej Progres jest, może nie idealnie, ale lepiej. Na chwilę obecną mam zestaw ćwiczeń od fizjo. Typ ćw to trzy poziomy niżej od zardzewiałych małp 🤭 Uczą mnie też cierpliwości, prędkość wykonywania na zwolnionych obrotach 🤪 W tej chwili nie robię nawet zardzewiałych małp by nie zaburzać rozpoznania co to wlazło w te plecy. Smutasek jest, bo trochę się uzależniłam od aktywności. Biegałam i ćwiczyłam w zimie, w mrozie, w deszczu, w śniegu, a teraz taka pogoda i muszę stoperan zażywać 🤪 Ale wiadomo wszystko dla lepszego jutra. Uczy to też pokory do ciała, życia, że regeneracja ważna i nie jestem niezniszczalna. Zastanawiam się czy czasem nie lunatykuję, dziś mnie bolą mięśnie piszczelowe jak po bieganiu 😂
0 likes • 16d
@Łukasz Mackiewicz 😂😂😂
1 like • 22d
Regeneracja to jest coś co mam nadzieję w końcu będę stosować. Leci 3 miesiąc kontuzji pleców. 😡 Życie na sportowo chciałam nadrobić, a że jestem trochę ruchliwa to mi nie przeszkadzało, ze dużo wszystkiego na raz. No i przyszedł ranek, że wstać z łóżka nie mogłam. W końcu trafiłam na fzjoterapeutę, który chyba wie jak to rozwiązać, ale co monet poszło to poszło.
0 likes • 22d
@Michal Pater pewinie sekret tkwi w ilości i rodzajach mięs
Jun 2 •
Nowości
Na ten tydzień mam dla was takie treningi w odpowiednich programach. Dla każdego coś fajnego ;) Biodra - Części Ciała - odblokuj, napraw · TAZ DOJO - Borys Mankowski Zardzewiałe Małpy TR.14 - Zardzewiałe Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski TR.1 - przedni hak na brodę - Kurs Uderzenia dla początkujących · TAZ DOJO - Borys Mankowski Taz Drill TR.28 "4 kierunki Koordynacja" - Taz Drille · TAZ DOJO - Borys Mankowski A prócz tego, jeśli chodzi o grę i książkę, od teraz dostępne tylko u Bushido. Postanowiłem oddać to im, a sam zająć się Taz Dojo. Nie chce, żeby cokolwiek mnie rozpraszało :). Linki podaje na dole, wysyłka dzięki temu będzie szybsza i w końcu bez problemu za granicę Książka Stań się Fighterem Borys Mańkowski trening MMA DBX Bushido Dynamiczna gra imprezowa "Potwory kontra Łowcy" Borys Mańkowski Pytanie ! Kto robi Kurs uderzania ? i kto próbował Taz Drillowej koordynacji :)
2 likes • Jun 3
Dzięki za bioderka 🤩 Połączę z odblokuj plecy, może w końcu puści ból lędźwiowego.
May 28 •
Odżywianie, suplementacja.
Czołem małpiszony. Im dalej w las i widząc progres w treningach zauważyłem, że bardziej zwracam uwagę na to co ląduje na talerzu. Nigdy wczesniej specjalnie nie przywiązywałem do tego wagi. Jak u Was wygląda kwestia odżywiania, suplementacji? Może macie jakieś sprawdzone i fajne przepisy? Mi i dzieciakom bardzo podszedł omlet wg. przepisu Borysa z kanału yt.
1 like • May 29
@Łukasz Mackiewicz ha ha Kiedyś jadłam prawie same warzywka 🥕🍆🍅🥒🌽🥔🥕 Teraz dorzucam mięcho do warzywek. Moją specjalnością jest mielone luzem 😂 taka baza do wielu dań Też nie wygląda, ale mi smakuje 😂 A przepisik na izotonik mogę prosić. Uwielbiam wodę kokosową 🥥, ale kosztuje milion monet. Kupię w promocji to i tak zonk, bo wypiję jednego dnia 🤪
1-10 of 19
