Guten Morgen zusammen, ich möchte euch heute zum Wochenstart eine Situation mitgeben, in der ich selbst am Wochenende war und die euch Mut machen soll. Gestern hatten wir im Familienkreis ein Adventstreffen. Dort ging es, wie fast immer in diesem Kreis, heiß her 😅. Das Thema Rauchen kam auf und plötzlich war vor allem eine Person, die Raucher ist, im Mittelpunkt. Anfangs hat die Person kräftig mitgemischt, Wetten abgeschlossen und es war lustig... Dann plötzlich ist die Stimmung gekippt. Kennt ihr sowas auch? Was jetzt passiert ist: Die Person hat sich andere Gesprächsteilnehmer gesucht und versucht, ihre gefühlte Schwäche (die ja gar keine ist) auf diese Personen zu übertragen. O-Ton: Du stellst dich hier als Engel hin, dabei hast du auch Dreck am Stecken. Irgendwann ging das auch in meine Richtung und was ich jetzt gemacht habe, möchte ich euch weitergeben. Ich habe nämlich folgendes gesagt: "Ich möchte mich hier nicht rechtfertigen, lassen wir es so stehen." Ich habe ganz bewusst in diesem Moment entschieden, dass es mir egal ist, was andere über mich in diesem Thema denken und wie ich da stehe. Und ich habe es kommuniziert. Auch das können wir nämlich in Gesprächen tun und ihr wisst gar nicht, wie entspannt das dann plötzlich ist 😅. Außerdem kommen wir in eine ganz andere Haltung und gewinnen Oberwasser. Ich gebe euch das als Impuls für diese Woche mit: 👉 Wenn Ihr euch erwischt, dass ihr schon im Rechtfertigungsmodus seid, dann tretet doch bewusst raus. Entspannt euch innerlich und macht euch frei von dem, wie andere euch bewerten. Und wenn du Lust hast, kommuniziere das dann auch gerne in ähnlichen Worten wie ich. Ich wünsche euch eine entspannte Woche Ihr Lieben und wir sehen uns heute Abend zum Live-Call, wer Zeit und Lust hat. Liebe Grüße, Conny

In meinen Gesprächen höre ich so oft: Ich würde gerne offener in Gespräche gehen können, um zu sagen, was ich wirklich will. Habe ich die Menschen dann bei mir, stellt sich immer wieder raus, es ist kein Thema von "was sage ich oder wie antworte ich" sondern ein Thema von "wie sicher bin ich im Inneren". Denn offen in ein Gespräch zu gehen, vielleicht auch mal unangenehme Dinge anzusprechen, das bedarf zuallererst einmal der inneren Sicherheit. "Ich bin richtig und ich habe das Recht, Dinge so anzusprechen, wie ich es auch für richtig halte." Gerade wenn Menschen so ticken, dass sie nur schwierig offene Gespräche führen können, kommt meistens dann auch noch Gegenwind, wenn sie es mal machen. Aussagen, wie "du bist schwierig" oder "mit dir zu reden ist kompliziert", verstärken dann wieder unsere Gedanken über uns selbst. Deshalb möchte ich dir hier heute den Impuls mitgeben: DU BIST RICHTIG! Es gibt dieses Richtig oder Falsch so nicht (außer in ethischen Themen). Jeder von uns hat seine eigene 'Landkarte' im Kopf und die Kunst in der Kommunikation ist es im ersten Schritt einmal zu seiner eigenen Landkarte zu stehen und im zweiten Schritt zu versuchen, die Landkarte der anderen nicht zu verurteilen sondern zu verstehen. Stichwort 'gute Fragen'. Was euch übrigens sehr helfen kann, zu sich und dem, was man aussprechen möchte, zu stehen, sind die eigenen Werte. Denn Werte sind oftmals stärker als Unsicherheit. Wer von euch einmal Interesse hat, seine Werte auszuwerten, darf sich gerne melden. Dann schicke ich euch eine Liste. Viele liebe Grüße und wir sehen uns am Dienstagabend im Live-Call, wenn ihr Lust habt. Conny

Liebe Conny, Du hast den Vorschlag gemacht einem „ schwierigen Menschen“ der sich nach unserer Wahrnehmung zu sehr in der Opferrolle sieht einen Buchtipp zu geben. Hast Du Literaturvorschäge? Schöne Grüße Karin

Eine Frage, die einfach daher kommt und doch manchmal eher schwer zu beantworten ist. Aus einem Impuls heraus stelle ich euch hier die Frage. Denn die letzte Woche war für mich eine herausfordernde Woche als Mama🫠 Vielleicht geht es euch auch so. Und ich habe mich eben gefragt, was mache ich am Wochenende, was mich glücklich macht? Und ich habe dabei an euch gedacht und wie ihr die Frage wohl beantwortet? Ich starte hier: 🍀Ein gutes Buch und Ruhe (und damit meine ich einen Platz, in dem die Familie ausnahmsweise nicht einfach reinkommen darf😅). Und du, was macht dich glücklich? Happy weekend Ihr Lieben, Conny

Hallo Zusammen, im gestrigen Call haben wir auf unsere innere Kommunikation geschaut. Es ist ein Wunsch von vielen, das Gedankenkarussell über euch selbst besser ausschalten zu können. Hier gibt es zum einen ein Bild, welches euch helfen kann, nicht Stunden im Grübeln über euch selbst festzuhängen. Zum anderen sind wir eingestiegen und haben uns unsere Gedanken einmal näher angeschaut und drüber reflektiert. Gerade Gedanken, wie: Ich bin falsch, ich bin nicht genug, ich kann es nicht gut ab, wenn ich weiß, dass andere mich bewerten... sind uns hier über den Weg gelaufen. Wenn du gestern nicht dabei warst (oder auch nochmal nacharbeiten möchtest), dann schnapp dir einen Block und einen Stift und nimm dir hier die 30 Minuten Zeit, um mit mir an deinen Gedanken zu arbeiten. Ziel: Ich lerne mich besser kennen, weiß, was in mir vorgeht. Bekomme eine klare und vielleicht auch weichere Sicht auf mich und hinterfrage auch negative Gedanken, die mich im Gedankenkarussell festhalten. Ich wünsche euch viel Freude beim Reflektieren und falls ihr Unterstützung benötigt, meldet euch gerne. Liebe Grüße, Conny