Bienvenue sur mon skool, ici je t'enseigne toutes mes connaissances sur la périodisation concurrente, la primal diet ainsi que le shadow work pour évoluer dans tout les aspects de ta vie. Les Principaux cours du skool se décomposent en 3 parties ; -Fondations (poser les bases dans chaque domaine) -Constructions (commencer à optimiser notre pratique) -Performances (intégrer des outils de plus en plus avancés pour améliorer ses performances et sa santé au plus haut niveau possible) Pour avoir accès au premier cours et commencer ton parcours ! (FONDATIONS), Tu as une action à faire (après quoi moi où un autre administrateur te donneront accès) ; te présenter ! 1 - Dirige toi vers l'onglet "Communauté" (le premier en haut à gauche) 2 - Clique sur "Écrire quelque chose" 3 - Inclus "Présentation" Dans le nom du post Dans ta présentation dis nous ; -Ton Prénom, ton âge et tes principaux objectifs de vie -Pourquoi tu as rejoint ? (ce que tu cherches à améliorer/apprendre) -Ce que tu aimerais atteindre comme objectifs 6 mois après avoir rejoint ce groupe 4 - Commente "Fait" sous ce post quand tu as fini pour que l'on te donne accès !

Salut ! Je refait une présentation (complète) Je m'appelle José, j'ai 21 ans. Je suis musicien, artiste, sportif, et mes principaux objectifs de vie sont de retrouver une bonne forme physique, une alimentation saine et une routine de travail J'aimerais me reconnecter, retrouver une énergie de vie effacé, retrouver un tonus Je m'intéresse également à tout sujet qui touche au corps humain, au bien-être personnel, je suis curieux d'en apprendre un peu sur tout Mes objectifs après 6 mois ce serait d'etre à l'aise avec moi-même, mon esprit, et d'etre satisfait de mes routines quotidiennes J'ai le plaisir d'apprendre et de faire apprendre Merci !

Salut, je me présente, je m'appelle José, j'ai 21 ans, je découvre par hasard tout récemment cette communauté à travers les vidéos de Sacha, je trouve l'attitude en général qui est partagé, les passions et globalement tout est très inspirant, j'ai personnellement eu beaucoup d'étapes de vie difficiles à passé, beaucoup en lien avec une société où tout te pousse à te déconnecter le plus possible des vraies choses essentiels à la vie, et à la guérison ça fait plaisir de voir une communauté partageant les même valeurs que moi et merci surtout à Sacha pour toute les bonnes infos que j'ai trouvé très utile et inspirant sur ytb !

Pour les fans de chocolat, (j'en fais partie) J'ai créé une recette de mousse au chocolat à base de cacao en poudre, pour éviter d'acheter des tablettes de chocolat bio avec une compo irréprochable (pas introuvable mais peu probable) Pour 1 à 2 personne: (plus 1 que 2 ) Ingrédients: 2 oeufs 2 cuillères à café bien remplies de miel ou de sucre non raffiné (je préfère le miel perso) 2 cuillères à café bien remplies de cacao en poudre 1 cuillère de beurre bien remplie 1 pincée de sel (de Guérande ici) Recette: 1. Commence par séparer les blancs et les jaunes (je parle des oeufs, raciste vas) 2. Mélange tes jaunes d'oeufs avec le miel le cacao et le sel. Mets ton beurre à fondre à feu doux. Quand il est bien fondue ajoute le dans ta préparation. 3. Monte tes blancs en neige. 4. Incorpore tes blancs dans ta préparation à l'aide d'une cuillère ou une spatule. Soit pas trop brusque. 5. Laisse un peu reposer au frigo, grâce au beurre ça fera une mousse qui tient. Fais ta vaisselle maintenant. (perso j'ai souvent pas envie d'attendre donc 10 min après je la mange, fait pas comme moi ) 6. Régale toi.