Na lange tijd niet gelopen te hebben, en mijn cardio eerlijk gezegd te verwaarlozen, ben ik vandaag toch maar nieuwe loopschoenen gaan halen. Destijds moeten stoppen door teveel fysieke klachten. Het feit dat ik 100 kilo moest meezeulen zal waarschijnlijk ook niet geholpen hebben… Iemand goede tips voor terug op te starten zonder opnieuw mijn knieën en onderrug terug te verenneweren? Summer body loading…..🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

Ik moest lopen deze ochtend, stond zo gepland. Opgestaan en die bitch voice begon al: “het regent, zoude ni gewoon vanavond lopen?”, “voelde u wel goed genoeg om uberhaupt te lopen?” Ik dacht echt fuck dees, schoenen aan en hop de regen in! Nu 6.5km later en doorweekt ne fucking win om den dag te starten! Let’s gooo vandaaag guys🚀

Iemand tips voor een simpele stappenteller? Mijn Garmin Vivosmart slaagt er helemaal neffe, ook na reset, zelf 2dehands gekocht en kheb em ook al wel enkele jaren. Liefst iets zo slank mogelijk zonder teveel andere functies want ik ga het toch alleen daarvoor gebruiken.

Ik wil nog eens kurkdroog staan en dan rustig aan lean-bulken. Zover mijn progressie een paar kg er af op 2 maand. Ik drop het even voor de accountability, doelen delen gaat de kans vergroten dat je ze effectief behaald. Lets get it guys!

Hi Barbaren, voor diegene die dit boek niet kennen. Interessant om toe te voegen aan jullie boekenkast !! Is de NL editie van Relentless van Tim Grover. Enjoy!