Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More

Memberships

PAINONPUDOTUS

3.2k members • Free

5 contributions to PAINONPUDOTUS
Kajabin treenilukkari ei päivity?
Rakastin treeniohjelmalukkaria, joka aina päivittyi viikoksi. Sen jälkeen, kun alustan sanoin "jysähti" eli tuli tuo uudistus, viikoittainen päivitys pysähtyi? Treenit ja kehonmuokkaus - osiossa ei ole ollut nyt uusia juttuja 8.5 jälkeen. Kaipaan Susannan treenejä, hän on syy, miksi olen tässä mukana. 🙏
0 likes • Jun 26
Jos edes livetreenitallenteet päivittyis sinne, niin ois kiva. Harmittaa kyllä, kun sai alkuvuoteen niin hyvän lähdön ja sitten homma stoppas kun seinään...
1 like • Jun 27
@Riina Peura juu varmasti totta. Nyt ei oo tainnut ihan hirveästi livejä ollakaan. Kiva, että jotain tulee.
Pudota maksutta 4-10 kg ja hehku uskomatonta kauneutta! 
Kuulkaahan ihanat - nyt ei ole tekosyiden eikä muiden mutinoiden aika! Kaikki on valmista ILMAISEEN KAUNEUSKUURIIN! Ihan jokainen saa nyt mahdollisuuden kokea maksutta KAUNEUSKUURIN valtavat vaikutukset terveyteen, kauneuteen, energiaan ja painoon. Miten saat KAUNEUSKUURIN OHJEET: 1. Siirry suoraan KAUNEUSKUURIN pääsivulle --> Kauneuskuurin aloitusohjeet.  TAI 2. Katso ilmainen 25 minuutin KAUNEUSKUURI-webinaari --> Pudota 4 - 10 kg kahdessa viikossa. Jos haluat aloittaa tänään minun ja satojen naisten kanssa: - Ilmoittaudu heti myös --->  keskiviikon Kysymyksiä ja Vastauksia webinaariin!    Postailen viikon mittaan omasta kuurista Instassa, joten jos et vielä seuraa minua, niin ota tili tästä seurantaan https://www.instagram.com/susannatanni HUIKKAATHAN IHANA ALLE JOS OOT MUKANA! Rakkaudella, Susanna
1 like • May 26
@Liisa Sukanen Aloitan myös viikon päästä 😊. Kauneuskuurin smoothieversio 👍
Yhteisstartin sankarit – teillä on nyt kaksi viikkoa ihanaa Happy Liver -elämää takana
HURRAA MEILLE KAIKILLE!!! ❤️‍🔥 On ollut taas kerran ihan mieletöntä seurata teidän matkaa – fiiliksiä, oivalluksia, TULOKSIA ja ennen kaikkea sitä, miten upeasti olette tsempanneet toinen toistanne. Tässä ryhmässä on jotain ihan ainutlaatuista. Aiemmin mukana olleet olette olleet kullanarvoisia – vinkit, vastaukset ja lämmin läsnäolo on tehnyt ison eron ensikertalaisille. Kiitos kun jaatte, tuette ja kannatte yhdessä💗 Tehdään tähän alle ketju, johon voitte jakaa omia kokemuksia, tuntemuksia tai oivalluksia? Mikä yllätti, mikä tuntui hyvältä, mikä haastoi? Minä ainakin kuuntelen ihan korvat höröllä – teidän tarinat on tämän matkan sydän. Ja muista, olit tällä kertaa mukana sitten täysillä tai vähän rennommalla otteella, jokainen askel on tärkeä!
Yhteisstartin sankarit – teillä on nyt kaksi viikkoa ihanaa Happy Liver -elämää takana
4 likes • May 18
Tänään viimeinen päivä. -5kg ja housut ei enää purista, mittoja en aloittaessa ottanut. Juurikin lueskelin HL2 ohjeita, eli jatkan nyt vielä ainakin muutaman viikon. Yllättävän hyvin jaksoin ruokamäärillä, vaikka teen fyysistä työtä ja liikun paljon. Kolme ateriaa päivässä oli mulle normi jo ennestään. Alussa pelkäsin päänsärkyjä ja herääväni yöllä nälkään. Ei toteutunut. Aamuisinkaan ei ollut kiljuva nälkä, mikä yllätti. Mulla on aurallinen migreeni ja kohtauksia ollut viimeisen reilun vuoden aikana usein. Nyt pystyin olemaan koko 2 viikkoa ilman lääkkeitä. Menkat alkoi 5. LH-päivänä ja se oli hämmentävää. Niitä ei ole ollut yli 6 vuoteen. Mielenkiintoista nähdä miten jatkossa. 🥰
1 like • May 18
@Marita P Kiitos Marita 😊, Mä en todellakaan osaa varmaksi sanoa, mutta HL muistaakseni vaikuttaa myös hormonitasapainoon (en muista oikeita termejä). Epäilen, että kyse on siitä 🤔.
ENSIMMÄINEN VIIKKO TAKANA 🤩❤️‍🔥
Heii supersankarit!!!! Eka viikko on takana 😍 Kertokaa vähän fiiliksiä ja mitä kehossa on tapahtunut ensimmäisen viikon aikana? Onko ollut hankalia hetkiä vai tuntuuko että kaikki sujuu helposti 💗 Minulla käy usein niin, että tällä toisella viikolla aamupala muuttuu manteleihin ja marjoihin kun kananmuna ei oikein aamusta enää tahdo maistua 😄 Oma oloni on toisella viikolla myös usein ihanan rauhallinen ja seesteinen ja tulee tarve pysähtyä ja kuunnella kehoa 💗 Siihen löytyy meiltä jäsenyydestä ihania kuunteluita ja harjoituksia RAUHAA JA TASAPAINOA kurssilta. Sieltä esim. KEHON HYVÄKSYMISEEN - Sinä ja kehosi ansaitsette puhtainta rakkautta on niiiin ihana kuuntelu myös HAPPY LIVERIN aikana 😍 Jokainen meistä on varmasti joskus kokenut myös negatiivisia tunteita omaa kehoa kohtaan ja nyt kun me annamme sille puhdasta rakkautta ravinnon muodossa, on ihan paras kohta työstää myös ajatuksia joita koemme omaa ainutlaatuista ja kaunista kehoa kohtaan 💗 Toinen ikilemppari on STRESSIIN- otsikon alta löytyvä Lempeä laskeutuminen kehoon - audio Lämmin suositus siis myös kuunteluille tämän kahden viikon ajalle!
ENSIMMÄINEN VIIKKO TAKANA 🤩❤️‍🔥
1 like • May 10
@Mirva Toivonen mulla ei oo kierukan ansiosta ollut kunnon menkkoja yli 6 vuoteen. Menkkaoireita on ollut nyt vuoden verran ja tuhrutellut satunnaisesti. Eilen, 5. hl-päivä ja alkoi vuoto 🙃.
0 likes • May 12
@Mirva Toivonen Oho! Mielenkiinnolla odotan mitä Riina vastaa 😄.
Kasvispäivistä selvitty! 🥳
2,3kg kahdessa päivässä lähti painoa!!! Jee! Motivoi jatkamaan, todellakin! Kasvispäivät menivät hyvin. Yllätyin todella, miten hyvin ja helposti niistä selvisin. Ei nälkää ja vain yksi keskustelu itseni kanssa, miksi jätän työpaikan kahvipöydän herkut muille 😅 Kyllä hiilarit ja sokerit mielessä käyvät ja ihan voin tuntea, miten ihana olisi puputtaa leipää ❤️ Ai että 😋 Jännityksellä ja mielenkiinnolla eteenpäin!
1 like • May 7
Jes 💪. Mäkin selvisin, vaikka ekan päivän jälkeen epäilin 😅. Eilinen meni kuitenkin kivuttomammin. Mullakin pari kiloa lähtenyt ja olo tuntuu kevyemmältä. Määrätietoisesti vaan eteenpäin 💪😄
1-5 of 5
Johanna Hiltunen
2
11points to level up
@johanna-hiltunen-8341
Hola!

Active 14h ago
Joined Jan 15, 2025
Powered by