Mỹ từng có một danh sách rất dài những điều “sẽ bắt đầu”: xây kênh, giảm cân siết eo, thiền, ngủ sớm… Nhưng lạ là càng muốn thay đổi, mình lại càng trì hoãn. Mỹ nhận ra rất nhiều người cũng đang mắc kẹt trong vòng lặp quen thuộc: – Muốn tốt hơn nhưng không bắt đầu – Bắt đầu vài hôm thật năng lượng rồi bỏ cuộc – Sau đó tự huyễn hoặc bản thân bằng đủ các kiểu lý do Dần dần, điều khiến chúng ta mệt chính là cảm giác mình “biết nên làm gì” nhưng vẫn không làm được. Và thứ nguy hiểm nhất của trì hoãn không phải là mất thời gian mà là mất niềm tin vào chính mình. Vấn đề không nằm ở việc bạn lười biếng mà nằm ở việc chúng ta luôn cố bắt đầu mọi thứ một cách quá "hoành tráng" và kỳ vọng một kết quả quá nhanh. Đọc sách phải 1 tiếng/ngày. Tập thể dục phải 45-60p/buổi Thiền phải thật tập trung ít nhất 30p/ngày. Ép bản thân ngủ trước 22h và kết luận mình không ngủ sớm được. Chính áp lực “phải làm tốt ngay” khiến não bộ sợ bắt đầu. Vì cơ chế phòng vệ của não bộ sẽ luôn phản ứng mạnh với bất kỳ sự thay đổi mới nào ngay khi nó xuất hiện. Trước đây Mỹ rất sợ môn chạy bộ, và chỉ cần nghĩ tới chạy cảm thấy muốn thở dốc. Nhưng khi thật sự bắt đầu xỏ giày và chạy những bước đầu tiên, 1 vòng mỗi ngày, Mỹ đã chinh phục được các giải chạy 21km sau đó. Mỹ bắt đầu hành thành chứ không đòi "hoàn hảo": – Chỉ chạy từng 1km mỗi lần và tăng lên từng chút. – Chỉ ngồi yên hít thở 5 phút/ngày. Không ép bản thân phải cầu toàn. Không nghĩ về việc “mình có duy trì nổi không”. Không tự phán xét vì những lần thất bại trước đó. Chỉ cần quay về giây phút hiện tại và bắt đầu một hành động nhỏ. Điều thú vị là khi vượt qua được sự kháng cự ban đầu, chúng ta thường làm lâu hơn 5 phút rất nhiều. Nhưng kể cả không làm thêm, mình vẫn giữ được điều quan trọng nhất đó là thói quen hành động. Nếu bạn đang trì hoãn một điều tốt cho bản thân, hãy thử: – Chọn 1 thói quen duy nhất – Làm nó chỉ trong 5 phút mỗi ngày – Đừng đặt mục tiêu “hoàn hảo”, chỉ cần “đều” Sự thay đổi bền vững luôn bắt đầu từ những bước rất nhỏ.

Em mới bước chân vào cái nghề này trọn vẹn 12 ngày. Thú thật với anh chị, em là một đứa sợ phải nói chuyện qua điện thoại với một ai đó. Em có nỗi sợ vậy đó, nhưng em rất thích làm sales, mâu thuẫn anh chị nhỉ. Em biết rằng mình cần chấm dứt nỗi sợ này. Nên từ ngày đi làm thứ 2, em bắt đầu luyện tư vấn với đồng nghiệp, với bản thân. Thậm chí, em còn ngồi tạo cuộc hội thoại với AI để em luyện tập. Và mỗi khi kết thúc một cuộc gọi với khách, em đều tự luyện tập lại và review lại các vấn đề của bản thân. Đến ngày hôm nay, em bắt đầu phản xạ tự nhiên với các cuộc gọi từ khách hàng . Em không thấy mình bị sợ nữa, em thấy sự thay đổi của mình. Và là đó là cách của em, em chia sẻ anh chị nào cần có thể thử ạ! 😁

Chào cả nhà và anh chị trong Group ạ. Em là Lành non trẻ, 21 mùa lá vàng rơi. Mới chập chững lên làm Team Leader. Thời gian này muốn dành kết nối học tập và trau dồi chuyên môn Quản lý, Sale B2B. Rất mong sự hỗ trợ chia sẻ của các anh chị trong Group. Cảm ơn anh Thắng và mọi người nhiều đã nhận tin từ em Chúc cả nhà nhiều niềm vui 😌