Nachdem ich am Sonntag etwas durch meinen Schwindel etc. gedämpft wurde hab ich gestern und vorgestern etwas mehr gegessen als im Plan. Der Tag heute war ja vom Essen her sowieso super und ich war einkaufen und hab genau die Dinge für mich eingekauft, die auf deinem Plan standen. Ich hab beschlossen es mir einfach zu machen und einfach den Rest der Woche deine Rezepte nachzukochen. Somit hab ich das Thema was koche ich heute aus dem Kopf, da mein Alltag auch stressig genug ist. Die Kur ist ja so genau aufgebaut, dass man das gut abarbeiten kann und den ganz genauen Fahrplan in der Hand hat. 👍👍👍 Für die Kur, den Support Mein Körper lässt schon erste Veränderungen sehen und auch innerlich geht es mir auch super.... ich freu mich dabei zu sein und bin gespannt was noch alles kommt 😀

Ich weiß jetzt gar nicht wo bzw unter welchem Thema ich schreiben soll. Mich verwirren die vielen Themen ein bisschen und irgendwie ist das für mich unübersichtlich.... Vielleicht geht es ja nur mir so 🤷 Mir ging es gestern richtig gut und ich hab es gut ohne Essen ausgehalten. War richtig voller Energie. Abends hatte ich dann schon ein wenig Hunger, aber bin dann ins Bett. Heute Nacht hat mich mein Kind geweckt und ab da könnte ich nicht mehr gut schlafen. Bin mehre Male aufgewacht und irgendwie hatte ich gegen morgen so ein großes Hungergefühl im Bauch, fast schon wie ein Druck, aber es war jetzt nicht sooo schlimm, dass ich dachte jetzt sofort was essen. Bin dann wie geplant kurz vor wieder essen dürfen aufgestanden und ins Bad. Dann wurde es mir plötzlich schwindelig und ich war kurz mal schweißgebadet. Legte sich gleich wieder und ich hab dann griechischer Joghurt mit Beeren und Mandeln gegessen. Dann wurde es besser. Vorm Mittag hab ich dann zum Glück noch in der App gelesen...daher hab ich heute zum Mittagessen mehr KH zu mir genommen und es geht mir nun noch besser. Schlapp und müde bin ich noch. Hab gestern morgen die Elektrolyte von Raab genommen, so wie auf der Packung angegeben. Bestimmt aber 3 Liter getrunken und gestern mehr Bewegung gebaut als üblich. Kann das auch der Grund sein, dass man zu viel gemacht hat? Es war mein erster ADF Tag, vor der Kur habe ich nur 16:8 angewendet. Hab SD-Unterfunktion, bin aber gut eingestellt.

Den vielen lieben Worte etc. mag ich mich auch anschließen 🥳 GROSSES DANKESCHÖN 💓 Seit Juli bin ich mit 16:8 dabei, nutze die App seit sie auf dem Markt ist und jetzt die Stoffwechselkur... Mir geht es wieder richtig gut und ich bin sooo froh, die Möglichkeit zu haben hier dabei zu sein und gleichzeitig was für mich selbst zu tun und mir salopp gesagt Gesundheit zu schenken! Gesundheit ist das Allerwichtigste im Leben! Du, liebe Nadine trägst dazu bei, dass wir alle gesund werden, bleiben und sind 💞

Mir ist der gestrige Tag sehr schwer gefallen - Hunger, Übelkeit und Kopfschmerzen. Elektrolyte haben eine leichte Besserung gebracht. Abends wollte ich die Mahlzeit fast schon nicht mehr essen, aber hab mir dann gesagt vielleicht wird es ja besser wie bei meinem FastenBuddy und siehe da kurz noch dem Essen ging es mir dann wesentlich besser. Damit hatte ich dann das schlimmste überstanden 😀 Heute geht es mir super und ich freu mich schon mega auf morgen. Haferbrei ist und bleibt nicht mein Lieblingsgericht aber es ist aushaltbar 😆 An alle, denen es heute so geht wie mir gestern: Haltet durch - ihr schafft das 💪

Boaahhh ich hab heute auch Kopfschmerzen und mir ist flau im Magen... Iss gerade die Mittagsmahlzeit und weiß nicht ob ich sie ganz runter bekomme. 😵‍💫