Có một điều mình nhận ra sau nhiều năm quan sát cơ thể mình và nhiều người xung quanh: mỗi cơ thể đều có một nhịp sinh học riêng. Có người buổi sáng rất tỉnh táo, làm việc hiệu quả ngay từ sớm. Nhưng cũng có người phải đến buổi chiều hoặc tối mới thật sự có năng lượng. Trước đây mình thường nghĩ rằng chỉ cần kỷ luật hơn thì mọi thứ sẽ ổn. Nhưng sau một thời gian, mình nhận ra cơ thể không vận hành hoàn toàn theo ý chí của chúng ta. Cơ thể vận hành theo nhịp sinh học. Khi chúng ta sống lệch quá lâu với nhịp của cơ thể mình, cơ thể thường bắt đầu gửi tín hiệu. Có thể là cảm giác mệt mỏi kéo dài. Có thể là khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Có thể là khó tập trung vào công việc. Những tín hiệu này giống như cách cơ thể nhắc chúng ta rằng có điều gì đó cần được điều chỉnh. Khi mình bắt đầu quan sát kỹ hơn, mình nhận ra sức khỏe đôi khi không bắt đầu từ việc cố gắng nhiều hơn. Sức khỏe bắt đầu từ việc sống đúng nhịp hơn với cơ thể của mình. Khi nhịp sống phù hợp hơn, năng lượng của cơ thể cũng ổn định hơn rất nhiều. #S63AURA #S63Lifestream #Tranmailan

bài học sáng 8/3