Muchachos tengo una duda, e echo entrenado como por un año mi técnica (ejercicios con la pared y ball mastery) siento que e mejorado muchísimo, debería seguir siendo los mismos ejercicios o ya solo enfocarme en ser más rápido y fuerte? O también podría agregar como en técnica de solo hacer un entrenamiento sin restricciones Osea imaginándome en el partido ? Que me recomiendan

- INTERVALOS DE ESPRIN: Muy buena intensidad, esta vez no he aguantado tanto a la hora del descanso, he tenido que ir caminando bastante cuando me tocaba descansar, pero en los esprins un 10/10 de intensidad! y en la carrera continua al 75% durante 10min lo he hecho entre 45-65% de velocidad, me cuesta mucho seguir el ritmo rapido. 8/10 (49min) - MEDITAR: (10min) HORAS TOTALES DE ENTRENAMIENTO: (59min)

- BUEN SUEÑO ✅ - ENTRENAMIENTO CAMPO ❌ - ENTRENAMIENTO GYM ✅ - BUENA ALIMENTACIÓN ✅ - BUENA HIDRATACIÓN ✅ - NO FAP ✅ - LEER ✅ Hoy no he podido hacer el entrenamiento en campo porque a mitad de camino me di cuenta que no tenia el bono transporte recargado.

Esta fue la planificación de hoy! 👀 Al despertar la rutina mañanera 🌅 Luego tuve que hacer unos deberes 📚 Y me fui al colegio 🏫 ya volví y en 20 minutos tengo un partido F5 ⚽️ con unos conocidos y al volver tocará ma rutina nocturna 🌃

Desayuno: Un sanduche y un batido de frutilla Almuerzo: Sopa de carne Merienda: Arroz con tallarín de pollo