Bonjour la team, À mi-chemin de la découverte du comment travailler mon intelligence émotionnelle, j’ai senti l’importance de répéter quelques parties pour mieux assimiler telles que : « la place de la pensée négative », mon style dominant de pensées négatives (élimination avec un indice de confiance : fort !), la pensée rigide composée et sa relation avec la fragilité, nos croyances, valeurs et identité, et la rumination une boucle infinie dont j’ai beaucoup souffert ! Le mythe du stress qu’est loin d’être une émotion mais plutôt le vécu d’une ou plusieurs situations de manque et de pression qui provoquent une pensée ou plusieurs pensées qui donnent naissance à une ou plusieurs émotions. Et là la notion de fragilité intervient. Me concernant ce que j’identifie comme fragilité : est l'injustice et le manque de bienveillance sont des déclencheurs émotionnels forts chez moi. Ils viennent toucher des valeurs qui sont importantes pour moi ! Je me rends compte que ce n’est pas forcément l’événement lui-même qui déclenche ma fragilité, mais c’est surtout les pensées qui apparaissent à ce moment-là, et la manière dont je les interprètes qui donne naissance à une émotion forte de colère et de frustration. Maintenant, certes je ne peux pas contrôler la ou les situations qui perturbent l’amygdale, mais je dois prendre conscience de la manière dont je vais penser, pour faire appel à ma raison (le cortex), apaiser mes émotions et donc ne pas tomber dans le piège de la sur-réaction. Comment ? On m’entrainant à répondre aux questions suivantes : « Qu’est-ce que je ressens exactement ? Quelle émotion ? Et la situation vécue : Est-ce que c’est dans mon cercle d’influence ou de préoccupation ? Et Maintenant, qu’est-ce que je peux faire ? Comme ça, le travail sur la souplesse cognitive devient intéressant : l'objectif n'est pas de devenir indifférente à l'injustice ou d'accepter le manque de bienveillance, mais comprendre que ce qui me touche profondément n'est pas forcément ce qui doit me contrôler.

5 piliers, des compétences, des qualités… mais surtout une posture à construire au quotidien. J’ai essayé de résumer en une image les éléments qui m’ont le plus marquée. Et vous, quel pilier vous parle le plus?

Chers Coachs d’Apprentissage, Nous lançons un nouveau rythme pour nos Lives de pratique Learning Coach afin de vous permettre de progresser régulièrement, pratiquer et renforcer votre posture de Coach d’Apprentissage. 📅 Rendez-vous tous les mardis à 19H30 – GMT+0 Les thèmes tourneront selon cette récurrence : 🔹 Gère mes émotions : Accessible à partir du Level 2 🔹 Je coache : Le mardi suivant - Accessible à partir du Level 3 🔹 Je pratique le Coaching d’Apprentissage : Le mardi d’après - Accessible à partir du Level 5 Puis le cycle recommence. L’objectif : avancer progressivement, pratiquer ensemble et transformer les apprentissages de la formation en véritables compétences de coaching. 🚀 📌 Prochain Live : Mardi 29 septembre à 19H30 – GMT+0 🎯 Thème : JE COACHE ✅ Accessible à partir du Level 3 Vous retrouverez tout le programme du trimestre ainsi que les liens d’accès aux Lives directement dans le calendrier Learning Coach : 👉 https://www.skool.com/learning-coachfr-1499/calendar?calDate=1790173237 ⚠️ Attention : tous les horaires annoncés sont en GMT+0. Préparez vos questions, vos situations de coaching et surtout… venez pratiquer ! 💪

Bonjour la team, Dans ce module, j'ai retenu beaucoup d'informations, je vais essayer de les résumer comme suit : La vie est constituée de plusieurs rôles que nous occupons au quotidien. Un rôle peut être en état de succès, de réussite ou en chantier. La réussite d'un rôle dépend des compétences à acquérir (quoi faire et comment faire). Le succès est lié à une performance accrue : performance= compétence + exigence + temps. J'ai également retenu la roue des quatre phases d'une compétence, ainsi que l'importance de se donner le temps nécessaire et de pratiquer en parallèle pour arriver à la quatrième phase : l'inconsciente compétente. Pour qu'une émotion d'envie et de désir soit déclenchée, il nous faut un objectif SMART, là l'exemple du gardien, en lien avec l'objectif déclencheur et le désir, a été particulièrement marquant pour moi. Tout est donc centré autour de l'objectif, le catalyseur de tout changement et de la réussite d'un rôle dans notre vie. Ma question est la suivante : Comment l'objectif est-il présenté et traduit dans notre religion ? Et comment peut-on l'appliquer dans notre rôle de spiritualité ? L'IC dépend de l'objectif préfixé, qui doit être clair pour donner envie, déclencher le désir, et ainsi permettre de dépasser les obstacles et de s'habituer à l'inconfort en plein apprentissage des compétences. Aussi, je trouve que les ouvrages de référence concernant les compétences par rôle excellents. Encore une fois, merci M.Faysal pour la qualité de la formation.

Bonjour la team, Voici mon partage, M.@Faysal Hafidi , svp je veux bien avoir votre lecture du résumé qui précède l'IC: Champ / rôle concerné : Apprenante/Exploratrice Réussite / succès recherché : Je vise dans un premier temps la Réussite: à ce que mon objectif d'apprentissage soit très SMART me permettant de travailler sur moi-même, puis avec mes coachés de manière intelligente, rapide et donc efficiente. Les connaissances théoriques qui je pense me manquer pour développer mes compétences dans ce rôle - chantier - Les notions importantes de coaching - La prise de conscience des mécanismes (vie, rôle, objectif, compétence, performance, exigence, obstacles,...) - Le pourquoi des notions et mécanismes (leur impact sur l'objectif et le résultat du coaching) Les savoir pratiques dont j’ai besoin pour réussir dans ce rôles pour développer mes compétences dans ce rôle - chantier - Les outils pour passer à la mise en pratiques - Les masterclasse pour une mise en pratique et remise en question aussi - Le partage avec la communauté pour apprendre les bonnes pratiques J’aimerai devenir compétent dans ce rôle dans : 6 mois Je suis prêt à dédier : 1H par jour Merci.