Module validé.

Arrivée presqu'à la fin du module développer l'intelligence émotionnelle, je partage ce que j'aime: 1.L'émotion est un état qui me traverse quotidiennement. IL part d'un fait réel ou imaginaire, ou d'une situation. Il est de très courte durée. Dès qu'il apparait mon corps réagit et je m'adapte a la situation. 2.le sentiment est lié à mes convictions profondes 3.Le burnout: agit sur 2 batteries: la batterie d'action qui lorsqu'elle est vide du fait d'un travail acharné sans repos nous conduit vers une fatigue réelle; la batterie vitale qui est liée aux organes vitaux et ne réagit que lorsque la batterie d'action ne porte plus aucune énergie. Et si pas d'arrêt ou de baisse d'activité on court vers un épuisement total qui va nécessiter un accompagnement pour en sortir 4.L'environnement: il peut devenir toxique si ce qu'on y vit va en contradiction avec nos valeurs

1. Ma foi en CHRIST: ma foi me permet de reconnaitre un Être Suprême, de suivre et de pratiquer ses enseignements ce qui me favorise d'avoir de bonnes relations avec mon prochain 2. Ma Famille: mon cercle privilégie, ma base sociale, mon lieu de réconfort constitué des Êtres que j'aime le plus 3. Travail: la considération de l'effort utile; la responsabilité, la contribution à quelque chose de fort, d'utile et l'accomplissement de ses engagements 4. Le respect: pour moi, tout Humain mérite le respect. Le respect pour moi à un rapport direct avec la dignité. La considération de ce qu'une personne peut être, de ce qu'il représente 5. Honnêteté: c'est être VRAI. Faire en sorte que ce qu'on est, que ce que l'on dit soit accord avec nos actes.

Votre style dominant Laure MAGNE SOMLA, votre style dominant est : Surresponsabilité. Indice de confiance : Fort. DominantSurresponsabilitéConfianceFortRéponses20/20(C : 0) Scores (numérateur / possibles) ⭐ Surresponsabilité (Attributive) 4/4 Catastrophisation (Prédictive) 3/4 Zoom (Filtrante) 3/4 Tout-ou-rien (Absolutiste) 2/4 Élimination (Filtrante) 2/4 Lecture de pensée (Attributive) 2/4 Voyance (Prédictive) 1/4 Généralisation (Absolutiste) 1/4 Culpabilité (Attributive) 1/4 Accusation (Attributive) 1/4 Micro-action (30 secondes) : Notez la pensée automatique, puis écrivez une version plus nuancée et choisissez 1 action factuelle (vérifier, demander, clarifier). Mécanismes des styles Mécanisme : Sous stress, le cerveau cherche une illusion de contrôle en préparant le pire scénario. Il transforme un risque en catastrophe imminente. Phrase réflexe : « Je suis en mode pire scénario. Je reviens aux faits + un petit plan. » Mécanisme : Sous stress, l’esprit confond intuition et certitude. Il ‘prédit’ l’issue négative pour se protéger émotionnellement. Phrase réflexe : « Une prédiction n’est pas un fait. Je remplace ‘je sais’ par ‘j’ai peur que’. » Mécanisme : Sous stress, la nuance coûte cher cognitivement. Le cerveau simplifie en 0/100 : parfait ou nul, réussite ou échec. Phrase réflexe : « Je remets une nuance : c’est un continuum, pas un verdict. » Mécanisme : Un événement devient une règle globale (‘toujours/jamais’) pour éviter de revivre la même douleur. Le cas isolé devient une loi. Phrase réflexe : « Cette fois-ci ≠ toujours. Je cherche une exception réelle. » Mécanisme : L’attention se fixe sur le danger. Le cerveau ‘zoome’ sur une info négative et perd le contexte (les autres données disparaissent). Phrase réflexe : « Je dézoome : je récupère le tableau complet. » Mécanisme : Protection contre la déception : le cerveau invalide le positif (‘oui mais…’) pour ne pas s’y attacher. Il neutralise ce qui rassure. Phrase réflexe : « Le positif compte, même s’il n’efface pas le problème. »

Examen validé