🎯 Objetivos estratégicos de la semana 1. Descanso de calidad → Dormir antes de las 23:00 todos los días (mejor recuperación, mejor físico, mejor mente). ✅ 2. Control de enfoque → Reducir en un 20% el tiempo en redes sociales o contenido que no aporte.✅ 3. Retroalimentación real → Evaluar cada entrenamiento (físico o técnico) con 1 cosa que hiciste bien y 1 que debes mejorar.❎ 4. Estudio proactivo → Adelantar al menos 1 tema de cada asignatura antes de que lo pidan en clases✅. 5. Hábito de inversión en ti → Leer o escuchar 15 min diarios algo de fútbol, finanzas o mentalidad.✅

El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años, el segundo mejor es ahora. Se que el mejor momento para entrenar era a principios de verano, pero el segundo mejor es ahora, y gracias a Dios ya estoy volviendo.

He ido a entrenar con 2 amigos, hemos empezado con un calentamiento suave. Regates libre donde me he sentido muy bien, luego hemos hecho unos pases para entrar más en calor. Después hemos empezado con finalización. 1- Control orientado (uno molestandote) y finalización desde 3 lados diferentes, me he sentido muy bien, muy buenos tiros con potencia, también muy buenos controles. 2- Control orientado + Ronaldinho + defensa pasiva. Te dan pase, controlas orientado, haces el ejercicio de Ronaldinho, donde pones cinos al azar, y luego regateabas a tu compañero y finalizas, desde 3 lados diferente. 3- Encaras y finalizas. 4- Estábamos haciendo skills, para tener más control de balón 5- Para terminar hicimos un 2vs2 con un amigo que vino mas tarde en un espacio reducido y descalzos.

Porfin puedo decir que estoy en mi mejor momento luego de varias semanas con muchos altibajos y caídas, tengo una disciplina que ni antes he tenido, llevo despertandome desde las 6am aprovechando cada minuto, con duchas frías y eso que estamos en invierno, entrenamientos sin excusas y a full avanzando en cada meta. Por eso no he estado tan activo, he estado enfocandome mucho mas en mi teniendo muy poco tiempo para otras cosas, trabajar duro y sentir que progresas te genera muchisima positividad, recien me di cuenta que salieron nuevos modulos por lo que me genera mucha mas felicidad y motivacion ya que el hecho de haberlos estado esperando tanto de alguna u otra forma también contribuyo a que no me sintiera tan animado ya que tenia todo planificado en ese entonces entorno a esos modulos. Pero bueno, estoy contento por haber retomado y tener esta disciplina que es tan dificil retomar luego de las cosas que pase

Muchachos, hoy hice un nuevo plan de entrenamiento mental, lo hice con el asistente Chat Gpt, básicamente me hizo unas preguntas sobre confianza, concentración, nervios... Etc, creamos una carta estilo, fifa, establecimos objetivos, creo el plan y la rutina. Obviamente no es como un psicólogo personal pero mejor algo que nada,,,, no?