El miercoles anterior volvi a jugar luego de 1-2 meses, jugue un partido futbol baby con los amigos de mi papá, 1h 30min. Hice como 10 goles y 8 asistencias, la verdad en un muy buen nivel, buenos regates, buenos pases, en la definición tengo que seguir puliendo pero está muy bien. Me enfoque en lograr ese estado óptimo a traves de mis herramientas mentales

No he estado tan activo ya que esta semana en realidad decidi no iniciar con mi Monk Mode, ya que prefiero comenzar al inicio de octubre donde ya tendré creatina y varias cosas más, esta semana la usaré para probar y ajustar todo para comenzar la prox semana. por ejemplo ya ajuste mi horario de dormir, la forma en que voy a dividir mi trabajo x dias en la semana, son cosas que hay que ir ajustando.

tostadas con 2 huevos fritos

puré con bistec de chuleta

batido naranja avena y huevo crudo