Chicos/as una consulta si mi objetivo es dormir a las 11 pm y ya hice la desconexión, nombran 3 cosas que haya logrado y un anchaje como bañarme. Que otra cosa puedo hacer como para dormir a ese horario y no procastinar tanto en el sueño por qué lo único que se me complica es dormir a la hora que digo y no tener despertares nocturnos.

Hola alguien sabe por que no aparecen los audios motivacionales?

Les comparto el vídeo que hay que hacer el día 14, se los comparto por si les suma en algo o si ven las cosas muy grises aún. La Concentración y productividad son músculos se ejercitan todos los días :)

Me acabo de dar cuenta que el día martes estuve 13 hrs pegado al teléfono, en Instagram, facebook y tiktok, solo dormí 3 hrs y no fui productivo. Solo de imaginarme los años que perdería si siguiera así me da coraje. Que bueno que tome la decisión de tomar este programa, tengo fé que funcionará! Se que no es por arte de magia y necesito dedicación, pero teniendo una guía se podrá! Intenté ponerme un horario para hacer el curso y todos los días he fallado al horario pero si lo hago a la hora que recuerdo. Algún consejo para no fallar con el horario?😅🫤

Ayer 10/04/26 No hice la lección diaria pero si mi Innegociable me estrese demasiado y al final me comí el pretexto de siempre que "después lo hago" . El error que cometí (creo) es que sentí fue el hecho de Tener muchas paginas abiertas en Google, me dije a mi mismo que después de esto hago esto, después de esto hacia aquello y al fin agarre el celular y me puse a ver tik toks . fue mi primera recaída por que los demás días que hice las lecciones y mi innegociable me sentía bien pero me abrume ayer, me gestione mal teniendo un mal descanso y no diría un mal día si no unas malas horas pero me estoy re ajustando. MI nota mental a partir de hoy va a ser no mantener mas de 3-4 Paginas abiertas de Google por que si tengo mas de 6 me abrumo. Hoy 11/04/2026 horario argentina 17:43 Pm voy a probar la rutina de noche mi objetivo desde hace años era dormir a las 10:00 PM o antes por que después de esas horas evitaba estudiar y usaba en exceso el celular pasando las horas hasta llegar a las 2-4 am. Saludos a todos y a seguir :)