👋 Ciao a tutti! Da domani 📅 e fino a fine mese parte una sfida di gruppo per tenerci attivi e responsabili anche nei giorni no 💪🔥 🎯 Obiettivo: praticare ogni giorno la tua abitudine, ma senza mai saltare completamente! ➡️ Se non riesci a farla tutta applica la Regola dello Sforzo Minimo: riduci tutto a una versione da max 2 minuti ⏱️ 🧘‍♂️ La mia sfida personale è di integrare una routine di mobilità nei mie allenamenti. Fin'ora sono stato altalenante poichè ho cominciato con una dose troppo grande (20 min)! Per questo inizierò con solo 2 min di mobilità al giorno, anche se non è proprio la mia passione 😅 📩 Ogni giorno commenterò qui sotto quando completo ✔️ Chi si unisce? 💥 Dai che questo è uno dei modi migliori per tenerci responsabili l'un l'altro! Commentate già con la vostra versione minima di modo da essere preparati e ogni giorno "spuntate" 😁