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9 contributions to Neurohacking Community
Welche Supplements helfen wirklich für mehr Energie?
Als Nachtrag zu unserem Modul "Gesundheit und Biologie" habe ich ein praktisches Whitepaper verfasst. Viel Spass beim Lesen (im Classroom und in der Neurohacking - App)
Welche Supplements helfen wirklich für mehr Energie?
3 likes • 5h
Vielen Dank @Dr. med. Orell Mielke. Bringt Licht in den Dschungel.
❓ FRAGE DES TAGES: Was bringt mehr fürs Langzeitgedächtnis?
Du hast etwas Wichtiges gelernt – eine neue Software, ein Konzept, Fakten für eine Präsentation. Eine Woche später sollst du es noch wissen. Was machst du? 🗳️ Poll-Optionen: A 📖 Den Stoff nochmal durchlesen B 🧪 Mich selbst testen (ohne nachzuschauen) C 📝 Eine Zusammenfassung schreiben D 🗣️ Es jemandem erklären E ⏰ Kurz vor dem Termin nochmal reinschauen Die Antwort morgen wird die meisten überraschen. Kleiner Hinweis: Die beliebteste Strategie ist gleichzeitig die ineffektivste.
2 likes • 5h
D hilft mir am besten. Ich erzähle das Gelernte oft meinem Hund um es zu repetieren. Hört aufmerksam zu und stellt nichts in Frage 😉
✅ AUFLÖSUNG: Welcher Lerntyp bist du?
Gestern habt ihr abgestimmt. Viele von euch haben einen klaren "Lerntyp" gewählt oder eine Mischung. Hier ist die unbequeme Wahrheit: Es ist egal. Der Mythos: Die Idee der "Lernstile" (VARK: visuell, auditiv, lesen/schreiben, kinästhetisch) sagt: "Menschen lernen besser, wenn der Unterricht zu ihrem Stil passt." Das klingt logisch. Es fühlt sich richtig an. Und es ist wissenschaftlich nicht haltbar. Was die Forschung zeigt: Eine Meta-Analyse aus 2024 (Frontiers in Psychology) hat 21 Studien mit über 1.700 Teilnehmern ausgewertet: - Nur 26% der Messungen zeigten überhaupt einen Vorteil - Der Effekt war zu klein für praktische Relevanz - Fazit der Forscher: "Zu klein und zu selten für weitverbreitete Nutzung" Trotzdem glauben über 80% der Lehrer weltweit an Lernstile. Warum der Mythos so hartnäckig ist: 1. Er fühlt sich wahr an – Wir haben Präferenzen, also müssen sie wichtig sein 2. Er ist schmeichelhaft – "Ich bin ein visueller Typ" klingt besser als "Ich mag Bilder" 3. Er entlastet – "Ich lerne schlecht, weil der Lehrer nicht zu meinem Stil passt" (Warum sind die meisten Menschen "visuelle" Lerntypen? Naja, Sehen hat die grösste Repräsentation aller Sinne im hinteren Teil des Hirnes) Was wirklich funktioniert: Statt deinem "Stil" zu folgen, nutze Techniken, die für ALLE funktionieren: - Aktiver Abruf (Testing Effect) – Dich selbst testen statt nochmal lesen - Verteiltes Lernen (Spaced Repetition) – Über Tage verteilen statt alles auf einmal - Tiefe Verarbeitung – "Warum ist das so?" fragen statt nur "Was steht da?" Diese Techniken haben starke wissenschaftliche Belege – im Gegensatz zu Lernstilen. Dein Neurohack für heute: Vergiss deinen "Lerntyp". Konzentrier dich stattdessen auf Techniken, die nachweislich funktionieren. Donnerstag zeige ich dir die beste davon. 🔬 Deep Dive für Level 5: Im Classroom findest du die vollständige Analyse – inkl. der Original-Studie und warum dieser Mythos so viel Schaden anrichtet.
2 likes • 17h
Wenn ich es zeitlich kombiniert bekomme, lese ich am liebsten vor dem Einschlafen ein Kapitel und höre mir das Gleiche am nächsten Morgen als Hörbuch noch einmal an.
14 likes • 4d
Eine gute Mischung aus: Vorlesung und Workshop vorbereiten Mit Leidenschaft kochen Am Kamin sitzen und lesen
🧠 Mythos-Check: 'Mein Bauchgefühl hat immer recht.'
Status: JEIN/MYTHOS! ⚠️ Dein 'Bauchgefühl' (Intuition) ist oft nur schnelle Mustererkennung basierend auf vergangenen Erfahrungen. Bei völlig neuen Situationen (z.B. neue Technologie, anderer Kulturkreis) oder komplexen Daten kann es dich komplett in die Irre führen. Merke: Vertraue ihm bei Dingen, die du oft tust. Überprüfe es bei Dingen, die neu sind. 👉 Wann du der Intuition vertrauen kannst (und wann auf keinen Fall) + die Wissenschaft der Mustererkennung dahinter? ➡️ Findest du jetzt im Classroom (freigeschaltet ab Level 2)! Du hast Level 2 noch nicht? So einfach sammelst du Punkte für dein Level-Up: 1. Kommentiere diesen Post (auch nur mit einem 👍 oder "danke"). Wenn andere deinen Kommentar liken, gibt dir das direkt Punkte! 2. Antworte auf unsere Community-Fragen (Freitag & Sonntag). Und....sei grosszügig mit deinen Likes! 1 Like bedeutet: Du hast es gelesen & Du hast den Post / Kommentar gewertschätzt & Du gibst der anderen Person 1 Punkt für das Leaderboard
1 like • 4d
Hab ich doch schon immer gewusst! Mein erster Gedanke dazu. Hab ich auch immer so gehandelt? Nein! Vielen Dank für den Beitrag Orell. Ich denke (hoffe), das war das perfekte i-Tüpfelchen, um das nun endlich in meinem Gehirn zu verankern.
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Elmar Büttner
3
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@elmar-buttner-7917
Elmar Büttner

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Joined Jan 28, 2026
Luzern
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