Esse não estarei, porem.adorei a ideia Para o próximo posso me.programar!

No swing entendo que a alavanca implica diretamente na velocidade do movimemto, porem para fazer com que o aluno entenda essa alavanca, ensinaria a estabilidade do tornozelo e a extensão do quadril No TGU, além da estabilidade de ombro e força do core, o aluno precisa melhorar a flexibilidade e mobilidade da coluna. Acho que o exercício do Bearr um excelente exercício pra melhorar a flexibilidade da coluna e voltar no processo pedagógico do próprio TGU, a primeira parte, abdução da escapula.

Olá turma! Que delicia ler um pouco dos depoimentos. Cada um com sua história mas todos com.o mesmo objetivo, cuidar e mudar a vida de pessoas. Me chamo Elaine Cruz, sou formada em Ed. Física desde 2003. Comecei como estagiária na Cia Athletica, na área da ginástica. Então, quando migrei para o Personal sempre tive o movimento integrado como base de treino para os meus alunos. iniciei como Personal em 2008 e fui deixando as aulas de ginastica de grupo. Depois do nascimento da minha primeira filha em 2011, resolvi que queria entender mais do movimento e nao ver meus alunos, paralelo aos treinos, procurarem fisioterapia, na minha cabeça estava fazendo algo errado. Escolhi o Pilates como uma nova fonte de conhecimento. Fui fazer Pilates com a melhor, INELIA GARCIA, e realmente o pilates é algo maravilhoso, me dediquei muito e comecei a trabalhar com isso, porém mantive a maioria dos meus alunos de Personal, que gostavam de treinar comigo. Com o Pilates minhas aulas melhoraram muito, entendia de movimento e ja sabia onde os alunos estavam errando na execução fiquei expert, eu achava, ne?! Em 2015 tive minha segunda filha, em 2017 minha terceira filha e em 2020 meu quarto filho! Amém Senhor, obrigada por tanta benção. Nunca parei, entre as gestações continuava com os Personais, mais sentia que faltava alguma coisa. Fora isso o desgaste do meu corpo é a falta de tempo me maltratava. Criar 4 filhos custa, custa muito, nao podia parar de trabalhar e nem pensava, pois amo muito o que faço. Em 2022 fiz um curso de final de semana com um fisioterapeuta, muito bom, que me apresentou o Treinamento Funcional, com muito embasamento, com uma teoria maravilhosa, chamado André Mello, la fizemos uns exercícios com Kettlebell que fiquei encantada. Fui pesquisar sobre o assunto, achei uma professora chamada Thais Pacheco que falava sobre mobilidade, excelente, e em algum momento ela marcou o Thiago. Fui no Instagram e fiquei encantada, mandei um direct perguntando sobre um curso presencial e muito gentil, disse que esteve no Brasil há semanas e que nao tinha data para voltar. Continuei seguindo, até que depois de um tempo, abriu a primeira turma do Evolution e me inscrevi.

Nossa Thiago, vc conseguiu me descrever nesse vídeo. Estou há 18 anos dando aulas de Personal, agenda cheia (graças a Deus), mas me vejo sem tempo e energia pra nada. Acabei de fazer os exames de sangue e minha ferretina está, no pe, 5 microgramas e com uma anemia moderada. Mas isso nao vem de hj, dando aulas na hora do almoço, minha prioridade sãos as criancas a as aulas. E eu sempre fico pra segundo plano. Mas achava normal, essa correria, esse cansaço. Estou começando a me cuidar, com a infusão de ferro e os suplementos, voltei a treinar, ainda devagar. Obrigada por ser tão esclarecedor.

@Thiago Passos então, todos bem, ainda!!!! Minha questão parece que é alimentar mesmo. Iniciei o tratamento com ferro por 8 semanas. Amamentei por muitos anos, os 4 filhos, eles tem intervalo pequeno entre eles, e com certeza negligênciei a alimentação pelo correria do dia dia! Nunca parei de trabalhar, mesmo nos pós partos, me fazia bem! Porém, fazia bem pra cabeça, o corpo sente muito, ne?! Essa semana consegui fazer os primeiros treinos, numa boa. O único problema são as dores musculares, parece que treinei super pesado. Mas cada dia melhor. Obrigada pelo dedicação. Mas essa semana já estou me sentindo melhor.