Guao. Falta un día y termino el reto. Como siempre buena relajación, sensación de paz y tranquilidad. Le digo a todos los están comenzando que perseveren, escuchen las frecuencias, déjense llevar por la experiencia, relájense y disfruten, sin analizar ni evaluar. Es tu momento sagrado, solo para ti. 👏👍🙏😃

Hola, soy Mónica. Vivo en la Ciudad de México, soy arquitecta y también doula. Tengo el privilegio de acompañar a mujeres durante el embarazo, el parto y el posparto, una labor que me ha enseñado muchísimo sobre la vida y sobre mí misma. En mi búsqueda por calmar mi mente y aprender a estar más presente en el aquí y el ahora, llegó a mí una de las historias que Jordan publicó en sus redes sociales. Conecté muchísimo con su mensaje y, de alguna manera, eso me trajo hasta aquí. No sé si fue casualidad o sincronía, pero sus palabras llegaron justo cuando las necesitaba y resonaron profundamente conmigo. Y bueno… aquí estoy. Con el corazón abierto, dispuesta a fluir, aprender, recibir y descubrir todo lo que este camino tenga para mostrarme. Les mando un abrazo y gracias por regalarme un momento de su tiempo al leerme.

Al fin en la última estación de la primera etapa de este viaje. Ha sido una experiencia memorable. Aprender a controlar la respiración , experimentar como poco a poco la frecuencia va haciendo cambios en nuestro ser, relajarse, dejarse llevar y disfrutar el proceso. Ahora con ansias de comenzar la siguiente etapa. Espero que todos puedan alcanzar esta meta. Gracias por su apoyo. 👏👏👏🙏😃🌹

Anoche terminé el reto. Lo hice durante 21 días, mañana y noche. Hubo días en que se me pasó la sesión de la mañana y otros en que me quedé dormida por la noche. Antes eso habría significado para mí querer empezar todo de nuevo y hacerlo “perfecto”. ❌ Pero una de las cosas que más observé en este proceso fue justamente mi necesidad de control y la expectativa de hacerlo todo bien y ver resultados rápido por aquel trabajo. “Me defino” como una persona con ansiedad crónica. Por eso no podría decir que esto haya sido algo mágico o que la ansiedad desapareció. Si antes era un 10, hoy quizás la siento en un 7… Pero lo que más he notado no es que la ansiedad se haya ido, sino que he podido soltar algunas situaciones dolorosas. Antes ocupaban gran parte de mi mente; hoy siento que siguen ahí, pero ya no están en primer plano ni dirigiendo mis pensamientos todo el tiempo. Esa es la mayor diferencia. No siento que haya cambiado mi vida de un día para otro, pero sí que mi sistema nervioso empieza a responder de una forma distinta. Y sobre todo aprendí que el proceso no necesita ser perfecto para generar cambios… Vamos por los Solfeggios!!! Saludos desde Chile 🇨🇱

Hoy, al comenzar mi meditación, algo dentro de mí se rompió. Perdí el ritmo de la respiración porque empecé a llorar sin poder evitarlo. No eran solo lágrimas. Era como si una parte de mí, que llevaba demasiado tiempo en silencio, por fin encontrara la fuerza para gritar todo lo que sentía, todo lo que necesitaba expresar. Mi cuerpo escuchó ese grito. Lloré con una intensidad que incluso sentía dolor en los dientes, como si la tensión acumulada hubiera encontrado por fin una salida. No luché contra ello. Simplemente dejé que ocurriera. Poco a poco, la respiración volvió. La calma regresó sin que tuviera que buscarla. Cuando terminó la meditación, permanecí un rato acostada, en silencio. Mi mente se sentía ligera, despejada. No porque todos los problemas hubieran desaparecido, sino porque había dejado de cargar, aunque fuera por un instante, con todo aquello que llevaba dentro. Hoy comprendí que, a veces, meditar no consiste en encontrar paz desde el primer minuto. A veces consiste en permitir que el dolor salga, para que el silencio pueda entrar. Y eso también es sanar 🌸🌸🌸🌸🌸