El día de hoy desperté emocionado para hacer mis ejercicios de respiración como cada mañana durante estas tres semanas y la verdad me he sentido mucho más relajado con la mente más tranquila, tomando decisiones y reaccionando a las cosas de una forma siendo más YO, por así decirlo, modo zen les quiero dar las gracias a todos creo que esta es una comunidad de gente que estamos enfocados en nosotros actualmente estoy mejorando mi dieta mejorando mi condición física en entrenamientos en el gimnasio y me siento completo haciendo los cambios mentales dentro de esta comunidad. Saludos y que tengan un bonito jueves

Hoy, al comenzar mi meditación, algo dentro de mí se rompió. Perdí el ritmo de la respiración porque empecé a llorar sin poder evitarlo. No eran solo lágrimas. Era como si una parte de mí, que llevaba demasiado tiempo en silencio, por fin encontrara la fuerza para gritar todo lo que sentía, todo lo que necesitaba expresar. Mi cuerpo escuchó ese grito. Lloré con una intensidad que incluso sentía dolor en los dientes, como si la tensión acumulada hubiera encontrado por fin una salida. No luché contra ello. Simplemente dejé que ocurriera. Poco a poco, la respiración volvió. La calma regresó sin que tuviera que buscarla. Cuando terminó la meditación, permanecí un rato acostada, en silencio. Mi mente se sentía ligera, despejada. No porque todos los problemas hubieran desaparecido, sino porque había dejado de cargar, aunque fuera por un instante, con todo aquello que llevaba dentro. Hoy comprendí que, a veces, meditar no consiste en encontrar paz desde el primer minuto. A veces consiste en permitir que el dolor salga, para que el silencio pueda entrar. Y eso también es sanar 🌸🌸🌸🌸🌸

Hola, soy Mónica. Vivo en la Ciudad de México, soy arquitecta y también doula. Tengo el privilegio de acompañar a mujeres durante el embarazo, el parto y el posparto, una labor que me ha enseñado muchísimo sobre la vida y sobre mí misma. En mi búsqueda por calmar mi mente y aprender a estar más presente en el aquí y el ahora, llegó a mí una de las historias que Jordan publicó en sus redes sociales. Conecté muchísimo con su mensaje y, de alguna manera, eso me trajo hasta aquí. No sé si fue casualidad o sincronía, pero sus palabras llegaron justo cuando las necesitaba y resonaron profundamente conmigo. Y bueno… aquí estoy. Con el corazón abierto, dispuesta a fluir, aprender, recibir y descubrir todo lo que este camino tenga para mostrarme. Les mando un abrazo y gracias por regalarme un momento de su tiempo al leerme.

Hubo una pequeña recaída hacia la ansiedad, despues de un dia complicado, sin embargo nos mantenemos en el camino. El audio nocturno y platicar con mis seres amados ayudó bastante.

Guao. Falta un día y termino el reto. Como siempre buena relajación, sensación de paz y tranquilidad. Le digo a todos los están comenzando que perseveren, escuchen las frecuencias, déjense llevar por la experiencia, relájense y disfruten, sin analizar ni evaluar. Es tu momento sagrado, solo para ti. 👏👍🙏😃