Die meisten machen nur die Hälfte. Neue Studien (2024/2025) zeigen: Weder „einfach positiv denken" noch „nur Emotionen analysieren" reicht aus. Was WIRKLICH mit besserer Resilienz, weniger Angst und höherer psychischer Gesundheit korreliert: Die Kombination aus: 🔹 HOPE = Realistischer, konkreter Zukunftsanker 🔹 UNDERSTANDING = Präzises Emotionsverständnis (Was fühle ich? Wozu?) ⚡ Dein 5-Minuten-Check HEUTE: 1️⃣ HOPE-Check: „Worauf kann ich mich in den nächsten 7 Tagen KONKRET freuen?" → Kein Fantasie-Ziel. Ein realistisches Ereignis. 2️⃣ UNDERSTANDING-Check: „Welche Emotion dominiert gerade meinen Arbeitsalltag – und WAS will sie mir sagen?" → Nicht „gestresst". Sondern: frustriert/enttäuscht/neidisch/stolz/... worauf genau? 📝 Schreib beide Antworten auf. Jetzt. Das ist kein Motivations-Bullshit. Das ist die Kombi, die in aktuellen Nature-Studien mit messbaren Verbesserungen verknüpft ist. 🎓 Deep Dive im Classroom: Studiendetails, warum "nur positiv denken" nicht reicht, und deine wöchentliche 10-Min-Übung für 2026

Wartet deine nächste Gehaltserhöhung im Wald? Stell dir vor, du könntest dein Wohlbefinden so stark steigern, als hättest du 1.000 Euro mehr Jahresgehalt – ohne eine einzige Gehaltsverhandlung. Die Wissenschaft liefert den Beweis: Geh mindestens einmal pro Woche AKTIV in die Natur (Park, Wald, Gewässer), und du erlebst einen messbaren Wohlbefindenszuwachs, der genau diesem finanziellen Gewinn entspricht. Besonders stark profitieren Menschen mit niedrigem Einkommen: Durch regelmäßige Naturkontakte kannst du fast das Wohlbefinden der reichsten Personen erreichen.​ Praxis-Tipp: Die 2024er Studie mit 2.300 Österreichern zeigt: Aktives Aufsuchen zählt, nicht bloßes Wohnen in grünen Vierteln. Setz dir einen wöchentlichen Termin – 30-60 Minuten reichen. Mehr Details, Fallbeispiele, Video und konkrete Implementierungsstrategien für deine Praxis findest du im Classroom (Lvl 3)

…und warum mich das seit Jahren nicht mehr loslässt. Hi, ich bin Christiane, neu in der Community und lebe in Saarbrücken. Ich komme aus der Onkologie, habe in der Krebsforschung promoviert 👩🏻‍🔬🧬 und arbeite heute als Trainerin, Speakerin und Unternehmerin an der Schnittstelle von Medizin, Kommunikation und (deren) Wirkung. Von Zelle zu Zelle… von Mensch zu Mensch… beides ist Kommunikation in der Onkologie. Mit meinem Unternehmen schaffe und gestalte ich Lernräume: Fortbildungen, Workshops, Kongresse, Masterclasses etc. (Medical Education, Scientific Training) für versch. Zielgruppen im Gesundheitswesen. Lernen und Lehren liebe ich. Ein Thema begeistert mich dabei besonders: Treatment Expectations. Also die Frage, wie Worte, Haltung und Atmosphäre im Arztgespräch messbar beeinflussen, wie Patientinnen und Patienten ihre Therapie erleben und wie gut sie wirkt. Dieses Zusammenspiel aus Physiologie und Psychologie, Kommunikation und Gesundheit ist für mich eines der spannendsten Felder überhaupt, weil es zeigt, wie fein unser System reagiert und wie stark Erwartungen körperliche Prozesse steuern. Nach dem Motto: Ein gutes Gespräch ist die beste Medizin 👩🏻‍⚕️🩺

Mich würde interessieren, wie ist eure Erfahrung und eure Wahrnehmung zum Thema hypnotische Sprachmuster in eurem Umfeld. Sag meiner Ausbildung in NLP mit hypnotisch Sprach Mustern, Kommunikationsmodell und Slide of mouth, fällt es mir doch schon sehr stark auf wie Politik, Medien und Social Media manipulativ auf mich einwirken. Wie ist eure Erfahrung? Und wie geht ihr mit solchen Manipulation um, wenn ihr sie erkennt?

Ich stolpere immer wieder über die Vermischung/ den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühle. Emotionen fühlt man, ist es also das gleiche? Oder gibt es da Unterschiede? Es gibt Basisemotionen, okay, was ist mit den anderen Gefühlen? Bin sehr gespannt auf Eure Antworten und die Diskussion dazu.