Maciek, gonię Cię :)

Zapraszam Was do obejrzenia nowego podcastu :) Choć oczywiście, Wy już większość dobrze znacie jako osoby zapoznane z medycyną długowieczności, to będzie tam dla Was dużo ciekawostek i wsparcia motywacyjnego. Zachęcam też do obserwowania Oliwii, zarówno na YT jak i insta. Powstało tam "wyzwanie" bieganie 15 min na czczo. Myślę, że z wielką satysfakcją i przyjemnością będziecie to oglądać :)

Poniżej piszcie pytania na LIVE, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)

Co do porannego wysiłku na czczo 10-15 min. To czy jeśli się obudzę koło 8:00 i nie jem nic do 11;00 i wtedy robię ten wysiłek a potem od razu jem to ok? I kolejne pytanie, czy jesli od rana nic nie jem a pije wodę z miodem to też ok? Gdzie jest granica pomiędzy wodą i na czczo a czymś innym spożytym i już wtedy nie na czczo?