• grabación de nutrición vista. • Hola a todos ! • en mi caso os comento : estoy usando a Francesco como anclaje de organizador personal, debido a mi anemia crónica y la poca absorción de hierro que procesa mi cuerpo ,no engordo y sufro bajadas de tensión y algún desmayo ,aunque coma bastante,ya que no absorbo bien los nutrientes... Y porqué todo este rollo?🤷🏾‍♀️... • pues a ello voy: He pedido a Francesco (he copiado a una compañera de mi grupo "Renacer con fuerza "🤤) que me preparara un menú semanal basándose en mi condición,con alimentos que me ayuden a mejorar mi anemia y ricos en hierro ,de lunes a domingo, con sus snacks para picar entre horas ,los ayunos que me vienen bien ,me ha dado consejos y pautas ,te da la receta al detalle (hay que pedirlo) y hasta me ha preparado el material para descargar e imprmir si lo prefiero. Pues combinar dichas recetas o pedir un nuevo menú ajustado a tus necesidades. Por si os ayuda . Me anclo a Francesco para organizarme con las demás áreas de mi vida ,paso a paso . No he marcado los ejercicios (descubrí tarde el check out)pero los estoy haciendo . Muchas gracias a todos los que participasteis,vuestras intervenciones me sirvieron de mucho . PERDÓN POR El DISCURSO 🙏🏾⬆️ Buen día !

Visto Ronaldo . Entiendo la importancia de trabajar en ello. En mi caso ,todo este proceso me está ayudando muchísimo a prestar más atención a mi persona ,en todos los niveles . Muy agradecida por vuestra guía y apoyo. 🤗

¡Hola a todos! Somos uno de los equipos al otro lado del mundo, estamos super motivados y vamos con todo para este Renacer con nuevos hábitos, que nos permintan vivir mejor cada día por nosotros y nuestras familias 💪✨🔥 Vamos con todo 🔥✨💪 Diana en Ámsterdam 🇳🇱 Pilar en Barcelona 🇪🇸 Danelisa en Asturias 🇪🇸 Andrés en Carcavelos 🇵🇹 Fanny en Zaragoza 🇪🇸 Y yo Endalys en Tenerife 🇪🇸

Construyendo nuevos hábitos. Mi primer batido de los descargable,piña con jengibre. No soy mucho de cocinar,sin embargo,me ha resultado sencillo,con ingredientes accesibles y de fácil manejo , las recetas no son muy complicadas,no se me habría ocurrido en la vida ,está cosa te despierta,está buenísimo!! ☺️ Buen día!

Mi nombre es Danelisa,41, España. Objetivo, recuperar masa muscular, energía y vitalidad 🤤. Gracias por la oportunidad de hacer esto en comunidad. Encantada de estar aquí ! A por ello💪🏾!!